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Hallo alle zusammen!!
Warum ist es nicht gut wenn ich 5 mal die woche trainiere?
wenn ich weniger mache habe ich immer ein schlechtes gewissen "da hät noch mehr gehn können"!!
schon mal dnake im vorraus!!
mfg
Corporate Death
29.05.2005, 13:16
Stichwort "Übertraining"! Such mal danach.
Oder trainierst du einige Tage nur Muskelaufbau und an anderen nur Cardio? Dann wärs in Ordnung.
nein ich versuche eich nur muskelaufbau...
dann trainier einfach mal richtig hart
dann reichen auch 3 tage
Wenigstens fehlts dir nicht an Motivation ^^ aber theoretisch könnte er doch 5x die woche trainieren, bloss immer andere muskelgruppen oder lieg ich da falsch ?
ich trainiere jede muskelgruppe 2 mal die woche
ja ist es nicht so gut wenn ich 5 mal trainiere!??
bauen dich dann meine muskeln nicht richtig auf oder was passiert?
flahexer
29.05.2005, 13:34
zu wenig regenration nach hartem training -> zu wenig zeit zum wachsen !
Dein Körper braucht auch mal Zeit zum ausruhen -> wachsen!!
Gruß
danke an alle meine frage wurde beantwortet hab jetzt auf 4 mal die wocher herabgesenkt^^
silver669
29.05.2005, 16:20
ich trainiere jede muskelgruppe 2 mal die woche
das geht vielleicht am anfang noch. aber wenn du mal ein "schwerer" junge wirst, dann ist essig mit diesem vorhaben.
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