Trainieren kurz vor dem Schlafen; wann trainiert man richtig

[Icecold]

Hallo,
Ich Trainiere häufig;oder was heist häufig?!? eigentlich immer,vor dem Schlafen gehen also ich esse meist so um 19.00 Fange dann um 20.00 an zu trainieren und bin dan so um 21.30 fertig... Danach gehe ich dann eigentlich relativ schnelll ins bett. Is das ok oder sollte ich das lieber am tag machen???

[rush-on]

ich glaube das ist fast egal um welche uhrzeit man trainiert .. da man es ja auch so sehen muß das zu 70´% der user hier auch berufstätig sind und dadurch eh gezwungen sind am abend zu trainieren ...

wenn man sich auch fitness ketten wie mcfi* anschaut .. da kannste auch nachts um 03.00 uhr trainen gehen :D

also mein fazit wäre .. egal um wieviel uhr hauptsache du ziehst deinen plan ordnetlich durch und ernährst dich richtig :)

greetz

rush-on

[Medium]

Ja so seh ich das auch! Ich geh auch immer erst um 19-20Uhr ins Training und bin dann auch erstmal 2h weg! Geh dann wann du dich am wohlsten fühlst. Ich hab irgendwie immer erst gegen Abend Power!!

[Redman085]

egal ist es nicht denn man sollte schon fit zum training

[Crono]

am idealsten ist es nach dem aufstehen trainieren zu gehen da der testosteron level um ca. 20% höher ist

[Calvin79]

am idealsten ist es nach dem aufstehen trainieren zu gehen da der testosteron level um ca. 20% höher ist

Dafür sind aber Deine Kohlenhydratespeicher leer?! Also ich persönlich muss zu den unterschiedlichsten Zeiten trainieren gehen. Am liebsten so gegen 20.00 Uhr. Allerdings gehe ich auch nicht von 0:30 Uhr ins Bett.