Redman085
16.05.2005, 21:17
hi leudde wollte mal endlich einen tp ausprobieren den ich schon seit monaten im hinterkopf hatte --> 1.Tag: Brust, Schultern
2.Tag: Beine, Bauch
3.Tag: Rücken, Nacken
4.Tag: Bizeps, Trizeps, Bauch
meine frage ist nun was ich am welchen tag trainieren sollte zum beispiel montag = brust + schulter dienstag = beine + bauch usw
2.Tag: Beine, Bauch
3.Tag: Rücken, Nacken
4.Tag: Bizeps, Trizeps, Bauch
meine frage ist nun was ich am welchen tag trainieren sollte zum beispiel montag = brust + schulter dienstag = beine + bauch usw