Creatin - Anwendung im Bodybuilding

[kai16]

hallo!
ich möchte mich frühzeitig über creatin informieren, habe also noch nicht vor
es zu nehmen!
aus diesem grund wollt ich mir jetzt das im titel genannte buch kaufen!
hat es schon jemand von euch gelesen?
lohnt sich die anschaffung?
kann man die wirkung von creatin auf 200% steigern? :lol:

mfg kai!

[silver669]

http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic14217.html

guckst du hier, sparst du geld :lol:

[Rouven1]

habe das buch mal gelesen, leihe es dir doch einfach aus der bibliothek aus, soweit ich mich noch erinnern kann war das buch gut, nur sind die hoch dosierten aufladephasen gar nicht mehr notwendig