Milleniumman
10.05.2005, 21:45
Hi,
ich trainiere seit 2 wochen mit hanteln und habe mit 5,5kg pro seite angefangen.
nun bin ich bei 10 kg pro seite und habe seit 3 tagen schmerzen im ellenbogen.
wenn ich nicht trainiere schmerzt es auch nicht.
aber wenn ich trainiere eben schon.
ich strecke beide hanteln hoch in die luft und beim herunterholen zerrt es am ellenbogen.
um es genauer zu beschreiben, eine sehne springt / reibt zwischen 2 stellen und entzündet sich dadurch wohl.
Was kann ich tun. Ich will unbedingt weitertrainieren!!!
greetz me
ich trainiere seit 2 wochen mit hanteln und habe mit 5,5kg pro seite angefangen.
nun bin ich bei 10 kg pro seite und habe seit 3 tagen schmerzen im ellenbogen.
wenn ich nicht trainiere schmerzt es auch nicht.
aber wenn ich trainiere eben schon.
ich strecke beide hanteln hoch in die luft und beim herunterholen zerrt es am ellenbogen.
um es genauer zu beschreiben, eine sehne springt / reibt zwischen 2 stellen und entzündet sich dadurch wohl.
Was kann ich tun. Ich will unbedingt weitertrainieren!!!
greetz me