Cloud.Strife
10.05.2005, 17:38
Hi,
was könnte man schönes, schmackhaftes und proteinreiches und dazu KH armes essen ^_^?
Habe so gedacht an ein Omlett mit 6 Eiern(davon 1 Eigelb) und 100g 10% Käse. Das ergibt ungefähr 300 Kcal und dazu 16g Fett und 40g Eiweiß und 0g KH. Ist dies OK oder sollte ich lieber was anderes zu abends nehmen? Heute habe ich nur Karate(90 Minuten) von 18.30 - 20.00 und wollte so gegen 20.30 was proteinreiches aber nicht so belastendes essen :)
was könnte man schönes, schmackhaftes und proteinreiches und dazu KH armes essen ^_^?
Habe so gedacht an ein Omlett mit 6 Eiern(davon 1 Eigelb) und 100g 10% Käse. Das ergibt ungefähr 300 Kcal und dazu 16g Fett und 40g Eiweiß und 0g KH. Ist dies OK oder sollte ich lieber was anderes zu abends nehmen? Heute habe ich nur Karate(90 Minuten) von 18.30 - 20.00 und wollte so gegen 20.30 was proteinreiches aber nicht so belastendes essen :)