Technik beim KH-BD?

[kai16]

hallo!
frag mich in letzter zeit immer ob ich beim KH-SB-BD die hantel im laufe
der bewegung nach immer eindrehen soll? also dass die endpunkt wie bei flys ist!
was meint ihr?
eindrehen oder nicht?
ein trainer sagte mit mal das das die schultern entlastet und mehr in der brust zieht!

mfg kai!

[Crono]

ich würde die hände ned eindrehen

ganz normale KH Bankdrück Stellung und soweit runter gehen wie möglich, deshalb macht man es ja mit Kurzhanteln da der Bewegungsumfang viel größer sein kann ( wenn man will und man weit runtergeht ;) )

[ar3]

Der Effekt beim Eindrehen spielt sich im Wesentlichen im Unterarm ab (Elle dreht sich um Speiche). Macht kaum einen Unterschied, ich drehe jedenfalls nicht ein.