Braucht man Protenine?

[igor1988]

oder kann man dies auch durch vernünftiges Essen zu sich nehmen. Ich under mich immer das manche 3kg eiweiß etc bestellen, denn eigentlich müsste dies doch auch durch essen eiweißhaltiger produkte zu schaffen sein oder?

[takeZo]

natürlich ist das durch vernünftige ernährung zu schaffen und auch ganz leicht

[flahexer]

proteine sind eiweiß und andersherum du genie )))

[Fight Back !]

proteine sind eiweiß und andersherum du genie )))

an deiner stelle wuerd ich mal net so auf dicken machen :roll:
kann net jeder alles wissen

["19TimBo89"]

Eiweiß ist ein Protein, und nicht andersherum flahexer du Genie!

[flahexer]

erstens ist das allgemeinbildung und zweitens ist der junge hier seit einem monat angemeldet. wie waers wenn du dich einfach raushaeltst anstatt noch mich dumm anzuquatschen den dicken zu machen, weil ich mich wundere das jemand den "unterschied" zwischen proteinen und eiweiß kennt.

[flahexer]

Eiweiß ist ein Protein, und nicht andersherum flahexer du Genie!

aber proteine bezeichnet man als eiweiß dr. einstein ! meine fresse ...

[igor1988]

das war gar nicht meine frage man sollte richtig lesen, ich wollte wissen ob man seinen bedarf mit normalem essen abdecken kann

[joke]

Eiweiß ist ein Protein, und nicht andersherum flahexer du Genie!

suchst glaube ich auch nur Streit hm ?

Proteine und Eiweiße sind zwei Wörter für dasselbe ;)

hier so stehts im Wörterbuch falls du's immer noch nicht glaubst ...

Pro|te|in [n. 1] hochmolekulare Verbindung, Kondensationsprodukt von Aminosäuren; Syn. Eiweiß [zu griech. protos ”erster“]

@ Threadersteller
ja du kannst deinen täglichen Bedarf ohne shakes leicht decken, 2g pro kg Körpergewicht sind ein guter Richtwert ... welche Produkte gut sind wurde schon oft gesagt, also einfach mal bisschen umschauen im Ernährungsforum ...

[MacB]

deine frage war, ob man proteine braucht, oder ob man das durch essen zu sich nehmen kann... daher flahexers antwort...

[flahexer]

natuerlich kann man das. da kann man auch die suchmaschine anschmeißen.

[XS1CHT]

immer die gleiche antwort ihr spaßvögel,
dann nehmt mal 150-200g Protein über die Nahrung zu euch, viel spaß

das ist echt lächerlich manchmal kommt es einem wirklich so vor als wolltet ihr andere vom erfolg abhalten "immer schön pute essen mein kleiner, und bald wirst du aussehen wie ich! ... -_-

[joke]

XS1CHT, 150-200g über die Nahrung aufzunehmen ist überhaupt kein Problem, natürlich komfortabler ist es als Ergänzung einen shake miteinzubeziehen, aber 200g Protein über die Nahrung ist noch im humanen Bereich und wenn schon danach gefragt wird OB dies möglich ist, können wir nicht nein sagen wenns denn nicht so ist oder ? also Tasten immer schon ruhig halten ...

[flahexer]

immer die gleiche antwort ihr spaßvögel,
dann nehmt mal 150-200g Protein über die Nahrung zu euch, viel spaß


wo ist das problem ? wenn du nicht gerade 10 stunden am tag ununterbrochen arbeitest kann man das schon "locker" hinkriegen. vorallem als schueler.

[Calvin79]

immer die gleiche antwort ihr spaßvögel,
dann nehmt mal 150-200g Protein über die Nahrung zu euch, viel spaß

das ist echt lächerlich manchmal kommt es einem wirklich so vor als wolltet ihr andere vom erfolg abhalten "immer schön pute essen mein kleiner, und bald wirst du aussehen wie ich! ... -_-

Ich will andere bestimmt nicht von ihrem Erfolg abhalten! Trotzdem sage auch ich: man kann seinen Proteinbedarf ohne Supplements decken!!!

Natürlich ist es Schwachsinn es über Pute zu versuchen. Das ist 1. aufwendig und 2. vermutlich noch teurer.

Mit Magerquark als Shake funktioniert es ohne Probleme und ist billiger!

[takeZo]

immer die gleiche antwort ihr spaßvögel,
dann nehmt mal 150-200g Protein über die Nahrung zu euch, viel spaß


ey typ willst du uns verarschen? den protein bedarf zu decken is doch das leichteste was es gibt, ich muss immer aufpassen dass ich nicht zu viel esse,
is doch wirklich weiberhaft wenn man proteinpulver dazu braucht

meine meinung

[seppl]

Reißt euch mal etwas am Riemen - wir sind hier nicht im Kindergarten.

[flahexer]

Reißt euch mal etwas am Riemen - wir sind hier nicht im Kindergarten.

eben, deswegen versteh ich den thread nicht.

[XS1CHT]

ich persöhnlich nehme auch eher an die 300g am tag zu mir,
da es sich aber um eine eher anfänger hafte frage handelt, igor1988 scheint ja auch erst 16 zu sein, habe ich 150-200g geschrieben.
außerdem ist es fraglich ob man der gesundheit was gutes tut, indem man viel fleisch, eier und ähnliches isst. sachen wie magerquark sind selbstverständlich unbedenklich und sollten auf jeden fall im ep stehen ...

[joke]

na also :daumen: bin auch eher dafür dass man einen Teil durch shakes deckt, aber das war ja nicht die Frage ;)

[XS1CHT]

also ...

[XS1CHT]

also ...

[flahexer]

außerdem ist es fraglich ob man der gesundheit was gutes tut, indem man viel fleisch, eier und ähnliches isst. sachen wie magerquark sind selbstverständlich unbedenklich und sollten auf jeden fall im ep stehen ...

du meinst aber nicht ernsthaft das eiweißpulver gesuender waere als fleisch oder eier oder ?

[seppl]

Reißt euch mal etwas am Riemen - wir sind hier nicht im Kindergarten.

eben, deswegen versteh ich den thread nicht.

Dann halt einfach mal deine Finger still und schreib nichts wenn du keinen Bock auf Erklärung hast. Es gibt bestimmt den ein oder anderen der ihm die Frage anständig beantworten WILL.
In nahezu jeder Streiterei bist du irgendwie verwickelt. Vielleicht suchst du mal nicht immer bei den anderen :!:

[Semjon]

Reißt euch mal etwas am Riemen - wir sind hier nicht im Kindergarten.

eben, deswegen versteh ich den thread nicht.

Kannst ja mal gucken wer in diesem Thread mit überflüssiger Kinderkacke angefangen hat :!:

[flahexer]

das ich schon zehntausende fragen von neulingen beantwortet habe sieht natuerlich niemand. das dieser thread selbst aber kinderkacke ist und vllt. einfach nur absolut unnoetiger spamm vom jemandem ist der schon laenger dabei ist ist auch schice egal ne ? :)

[takeZo]

ja ein shake aus magerquark und haferflocken, kein proteinpulver ;)