Mein Trainingsplan | Meinungen und Vorschläge erwünscht!

[Suedlaender 1337]

Seas ...

wollte hier mein Trainingsplan und später mein Ernährungsplan vorstellen.
Mir ist wichtig, dass ihr, da ich ganz neu bin, mir helft!
Hoffe auf detailtierte Beiträge :)

Schöne Grüße

[planoplus]

Also so wie´s aussieht willst Du einen 2er Split drei Mal die Woche trainieren. Mach ich momentan auch :lol:
Bei einem 2er musst Du halt den Kompromiss eingehen, dass Du an einem Tag zwei große Muskelgruppen trainierst.
Naja egal, zu deinem Plan:
Mach Bankdrücken vor Schrägbank und Rücken würde ich generell vor Brust tarinieren. Musst Du aber ausprobieren, was besser für Dich ist. Die Dips würd ich zum Schluss machen
2 Übungen für Schulter reichen völlig aus, z.B. Rudern und Seitheben. Langhantelcurls zuerst machen.

So würde ich die Sache angehen!