muss man in kombinationen trainieren?

[TySoN81]

hi leude
ich hab eben die ganze zeit gelesen das ihr in kombinationen trainiert wie z.b. brust/trizeps oder rücken/bizeps.

ich z.b. trainiere am tag nur meine brust oder nur meinen trizeps.ist es denn falsch wenn man nur speziell einen Muskel am tag trainiert??

[clinke]

ist es denn falsch wenn man nur speziell einen Muskel am tag trainiert??

Falsch ist es nicht, aber eher ungewohnt.
Bist du noch Anfänger??
Wenn du nur Trizeps trainierst bist du ja nach 10min fertig und außerdem wird der auch bei Brust mitbelastet...

Denke es ist ganz sinnvoll wenn man in Brust/Trizeps, Rücken/Bizeps, Beine/Schulter teilt, passt von der Trainingszeit auch ziemlich gut..