RÜCKEN!!

[aramis-302]

hey bnin gerade dabei mir nen neuen trainingsplan zu entwerfen...bräuchte noch nen paar gute und effektive rückenübungen(trainiere seit nem halben jahr nen 3er split)

DANKE :lol:

[vet]

Kreuzheben
Klimmis
LH-Rudern

wenn danach noch Bock auf ne weitere Übung hast, machst was falsch ich bin danach platt....

[tarni]

mach doch bitte noch ein paar threads

[silver669]

mach doch bitte noch ein paar threads

:daumen: :lol:

aramis-302, wenn du in den unterforen mal lesen würdest, dann müsstest du auch nicht andauernd nen neuen thread öffnen... :motz1:

[vet]

mach doch bitte noch ein paar threads

:lol: :lol:

hab ich mir aber auch gedacht :D

als freundlicher user antwortet man halt :shock: