in Ordnung?

[C.T.]

Ich trainiere jetzt seit 1 Monat richtig und habe ca. 2-2,5 kilo
zugenommen. Ist das in Ordnung, oder zu wenig für den Start?
Bin eigentlich recht zufrieden und tendiere glaub ich Richtung Mesomorph.

MfG Chris

[SaLamander]

wenn du 2-2,5kg zugenommen hast (und das nicht dein erster Monat training ist), dann hast du dein weg gefunden! ich habe auch 2kg in einem monat zugenommen, als ich noch zeit zum futtern hatte...

wie hast du denn trainiert?

[Andreas18]

denke mal das das bei jedem unterschiedlich ist.
Hängt ab wie du genetisch veranlagt bist einer baut schneller der andere braucht länger um Muskelmasse aufzubauen.

[C.T.]

Also ich hab vorher so nen viertel Jahr nur mit Kurzhanteln trainiert
und liegestützen und so was.
Seit einem Monat trainiere ich jetzt nach nem ordentlichen GK-Training.

MfG Chris