Problem mit dem Bauchtraining

[deff010]

hallo zusammen,
ich habe folgendes problem, ich weiß nicht welches bauchtraining effektiver ist
1. wenn ich viel bauch trainiere also z.b. 50 crunches mit 6 sätzen
oder 2. wenn ich am tag nur 10 min trainiere also weniger sätze und wdh´s?
kann mir bitte jemand helfen wäre sehr nett von euch
schon mal danke!!
mfg

[mama67]

versuche mal die bauchmuskeln so zu trainieren, wie andere muskeln auch. also nicht zu viel und gönne ihnen auch mal ne pause!!

[Sirhot]

Für die Bauchmuskeln mache ich 1 mal pro woche ein Intensives Training
das reicht völlig aus