Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Warum Bodybuilding?
Ich habe ja schon oft die eine oder andere hitzige Diskussion hier im Forum darüber entbrennen sehen, warum man Bodybuilding macht.
Jetzt interessiert mich:
Wie seid ihr zum Bodybuilding gekommen? Warum geade dieses Hobby?
Was waren die Beweggründe und sind es heute noch dieselben oder hat sich das im Laufe der Jahre geändert?
Bin gespannt auf Eure Antworten!
Karlfriedrich
20.04.2005, 14:12
Am Anfang wollte ich nur was für meinen Rücken tun und etwas mehr Muskelmasse aufbauen um meine Schlagkraft zu verbessern. Inzwischen ist es mehr wie eine Sucht. Ich will immer mehr Muskeln. Am Anfang war mein Ziel 70 Kilo. Jetzt sind es 75. Die 70 hab ich ja schon. :mrgreen:
Und es macht mir halt Spaß immer an meine Grenzen zu gehen. Deswegen dieses Hobby. Und natürlich für die Frauen und weil ich meinem grossen Vorbild Erdkröte Mama ähnlich sein will. ))) ))) :diablo:
haja früher war ich total dünn und jeder hat mich daraufhin angesprochen also hauptsächlich von der familie wobei das ja eigentlich normal war in dem alter 6-12...wobei die ohnehin nicht fett und muskeln unterschieden können ich bekomme 0 unterstützung indem was ich tue geschweige von der religiösen einstellung....wie auch immer mit 12 habe ich dann immer liegestütz gemacht usw. 1000 am tag und ende 13 war ich schon im FS!
zuerst wollte ich bisschen muskeln weil BB eigentlich für mich ein Dummer sport war die aufgeblähten gestalten,..dachte ich mir also habe ich so bei 68kg mit Kickboxen angefangen das war mit ca. 14 habe immer <20 jährigen trainiert und hat mich wirklich abgehärtet was ich gemerkt hatte als mich mal ein gleichaltriger angemacht hatte...wie auch immer mittlerweile liebe ich es und finde es nur noch geil könnte gar nicht ohne ist fast ne lebeneinstellung
Kampfgewicht steigern und Basis für bessere Schnellkraft legen. Reine Unterstützung des Kampftrainings.
Gruß, ar3
Damals vor etlichen Jahren, ich war gerade 19 Jahre alt und war 185 cm groß und wog 85 kg. Das hört sich eigentlich gar nicht so schlimm an, aber bei mir sah es einfach nur schrecklich aus. Ich hatte sehr dünne Arme und Beine. Meine Brust oder sollte ich besser Hühnerbrust sagen, na jedenfalls war diese eigentlich nicht vorhanden. Früher als Kind habe ich Fußball gespielt, aber mit ca. 14 Jahren aufgehört. Seit dem habe ich eigentlich nie mehr Sport betrieben - also zumindest regelmäßig meine ich. Mit 19 Jahren erzählte jemand mir, dass es ein Fitnessstudio gäbe, welches nur sehr wenig Geld im Monat kostet. Ich hatte schon öfters mit meiner damaligen Freundin mit dem Gedanken gespielt in ein Fitnessstudio zu gehen, aber wie schon gesagt nur dran gedacht. Es dauerte nochmals drei Monate bevor ich die richtige Lust und Neugier bekam in Fitnessstudio zu gehen. Also Sportschuhe, Hose, T-Shirt, Handtuch und Wasser eingepackt und bin mit meiner damalige Freundin zum Porbetraining gefahren. Das Fitnessstudio war nicht besonders groß, aber als Anfänger braucht man nicht allzu viel. Das Probetraining wurde durchgezogen und mir gefiel dieser Sport auf Anhieb. Also direkt den Anmeldebogen besorgt und ausgefüllt. Tja so fing ich mit dem Sport an und bin heute mit Begeisterung dabei geblieben und das war jetzt vor sechs Jahren.
Ein guter Freund von mir hat schon 1-2 Jahr trainiert und als ich mit meiner Freundin (nach einem Jahr) auseinander bin hab ich Ablenkung gebraucht und bin einfach mal mit...Und natürlich dran hängen geblieben..jetz bin ich voll froh das ich damit angefangen hab und könnt mir im Moment nicht vorstellen aufzuhören..
Miyamoto
20.04.2005, 14:51
vor einem Jahr, als ich noch 60 kg wog, wurde ich von paar "kolegen" überedet "mal ins fitness studio" zu gehen. Diese "kolegen" habens jedoch nach einigen monaten aufgegeben und sind heute noch jämmerliche 60 kilo experten... anfangs hatte ich natürlich nur gepumpt um "cool" auszusehen, und den mädels zu gefallen.. das ist jedoch jetzt nicht mehr mein Ziel (ich mein meine freundin hat mich eh schon verlassen wegen dem BB..) mein größter wunsch wäre irgendwann an Wettkämpfen teilzunehmen.. meine Genetik wirft mich da jedoch immer etwas zurück... naja ... es ist eine Lebenseinstellung, es ist das was ich über alles liebe, es ist das wofür ich lebe.
Unterstützung bekomme ich genauso wenig wie Atomic... (atomic was meinste mit religiös?) naja kurzfassung:
früher: zum spass/für die weiber
jetzt:lebenseinstellung/hoffentlich IRGEDWANN ein richtiger BB... (wird wohl ein Traum bleiben...)
einfach so. Hab ne Hantel gesehen und hab sie mir gekauft. Dann hat sich die Sache vergrössert und jetzt steck ich auch schon drin :)
HI. Bei mir war es so, dass ich mit 14 wegen meinen rücken jeglichen Sport aufgeben musste. Das war für mich ne riesige umstellung. Aber irgendwie packte ich das. Ich trainierte aber trotzdem meine rückenmuskulatur, damit meine beschwerden reduziert werden würden. Nun trainiere ich seit ca. 6 monaten im FS. In erster linie um meinen rücken zu trainieren. Doch mit der zeit probierte ich es mit einem ganzkörpertarining. Dies schlug sehr gut an und so entschied ich mich damit weiter zumachen. Denn durch dieses hobby hält man sich fit und übt sich in disziplin. Der perfekte SPORT eben!!!
fand muskeln schon immer schön und so jämmerliche spargels find ich einfach ned attraktiv.....
außerdem sind muskeln in gewissen situationen nicht gerade schlecht. mittlerweile ists aber schon zu ner kleinen sucht geworden, ohne training würde mir was fehlen.
vor einem Jahr, als ich noch 60 kg wog, wurde ich von paar "kolegen" überedet "mal ins fitness studio" zu gehen. Diese "kolegen" habens jedoch nach einigen monaten aufgegeben und sind heute noch jämmerliche 60 kilo experten... anfangs hatte ich natürlich nur gepumpt um "cool" auszusehen, und den mädels zu gefallen.. das ist jedoch jetzt nicht mehr mein Ziel (ich mein meine freundin hat mich eh schon verlassen wegen dem BB..) mein größter wunsch wäre irgendwann an Wettkämpfen teilzunehmen.. meine Genetik wirft mich da jedoch immer etwas zurück... naja ... es ist eine Lebenseinstellung, es ist das was ich über alles liebe, es ist das wofür ich lebe.
Unterstützung bekomme ich genauso wenig wie Atomic... (atomic was meinste mit religiös?) naja kurzfassung:
früher: zum spass/für die weiber
jetzt:lebenseinstellung/hoffentlich IRGEDWANN ein richtiger BB... (wird wohl ein Traum bleiben...)
na vielleicht treffen wir uns irgendwann auf der Bühne:-)
Ich glaube an keinen Gott oder ähnliches. Wem es hilft hab ich nix dagegen soll daran glauben aber nicht mich dazu überreden zu versuchen oder gar zu zwingen. Durch die einstellung + BB + noch paar andere dinge komm ich mir oft als außenseiter in der familie vor wobei ich das nicht schlimm finde. Ich weiß wofür ich lebe und was ich tue das ist das wichtigste und um ein guter mensch zu sein muss man nicht in die kirche gehen oder an gott glauben. Ich persönlich denke sowieso das sehr viele menschen einfach nur Mitläufer sind besonders was die sache mit dem glauben angeht...wieviele jammern rum die armen leute,...wegen dem tsunami aber spenden tun sie kein cent
was es alles auf der welt für misst gibt und wieviele dinge schon passiert sind usw. wenn ich das so objektiv betrachte, was ich oft tue lässt mich ziemlich ruhig werden. Also bin nicht mehr so aufgeregt wegen referaten etc. wie früher mittlerweile lässts mich einfach kalt...selbst wenn ich wüsste das ich ne schlimme krankheit hätte würde ich ruhig bleiben weil ich darauf "gefasst" bin. Das mit dem ruhig werden wird wohl normal sein mit steigendem alter doch oft bemerke ich diese "dummheit" an viel älteren menschen jeder altersgruppe
Miyamoto
20.04.2005, 15:20
überascht mich das gerade du als kroate nicht gläubig bis.. naja ich glaub an gott, soll ja aber auch kein religions-diskussions threat werden!! Jedem das seine!! Hauptsache du trainierst anständig ;)!!
Also, ich hab mit Bodybuilding angefangen, damit ich endlich mal ne Frau abkriege. Tja, und dann hab ich eine bekommen, die hat mich aber immer gehauen. Darum hab ich dann weitertrainiert, um endlich stärker zu werden als sie. Das hat sie aber irgendwann gemerkt und auch mit dem Training angefangen. Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Ein Teufelskreis... Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Ihr habts wirklich geglaubt, oder ?
Neee, mal im ernst, ich war einfach zu doof für was anderes... http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/a018.gif
Miyamoto
20.04.2005, 15:25
Neee, mal im ernst, ich war einfach zu doof für was anderes...
was ist das denn für ne Aussage :nono: ;)
Neee, mal im ernst, ich war einfach zu doof für was anderes...
Stimmt! Zum Fußballspienen nehmen sie nur die Schlauen!!!
Effenberg, Matthäus,Kahn.......... :mrgreen:
TheEvilOne
20.04.2005, 15:50
Ich hab früher ziemlich viele Mannschaftssportarten ausprobiert. Allein Fußball ))) habe ich 5 Jahre lang gespielt. Dabei waren sonst noch Tischtennis, Volleyball, Schießen (Luftgewehr und Kleinkaliber), Marathon, uvm.
Nun war es immer so, daß wenn beispielsweise beim Fußball für unsere Mannschaft ein Tor fiel, alle sich am Boden gekringelt haben vor Freude und ich daneben stand, mit den Schultern zuckte und sowas dachte wie: "Toll, der Ball ist jetzt im Netz". Irgendwann wurde ich mir bewußt, daß ich Mannschaftssportarten hasse, bei denen man _miteinander_ spielen muß und bin ausgetreten ^^
Beim schießen war es ähnlich: Wir gingen auf Wettkämpfe, haben geballert und 2x die Woche trainiert. Aber irgendwie kam auch da keine Freude auf. Jedenfalls dachten wir uns eines Abends, wir könnten ja mal _nach_ dem Training Karten um Geld spielen. Gesagt, getan und wir spielten von nun an nach jedem Training ein paar Stunden Karten um Geld. Irgendwann kamen mehr Mitglieder auf den Geschmack und spielten nach jedem Training mit (sogar der Vorsitzende vom Schützenverein hat mitgemacht). Nunja, irgendwann dachten wir uns: "Hey, wenn wir das Training ausfallen lassen ... können wir ja viel länger Karten spielen" ... und ab dem Tag war es das letzte Mal, daß ich ein Gewehr in der Hand hatte. Wir haben daraufhin ca nen halbes Jahr nur Karten gespielt und fast jeden Wettkampf verloren. Dann bin ich auch dort ausgestiegen (war ich wohl pleite *g)
Zum BodyBuilding kam ich aber eher zufällig. Anfangs hielt ich alle für Idioten, die sich freiwillig in ein Sportstudio stellen und wie Dumme Gewichte stemmen hehe *winkt*
Nunja, ich ging mal eines Tages bei so ner Sonderaktion hin und probierte es 4 Wochen aus. Irgendwie gefiel mir, was ich da sah und hab mich für 1 Jahr angemeldet. Dann merkte ich, daß etwas _komisches_ mit meinem Körper passiert ... irgendwie wuchsen an manchen Stellen Muskeln, von denen ich nicht mal die Namen kannte.
Und heute bin ich selbst einer von den Idioten, die wie Dumme Gewichte stemmen. Bei den anderen Sportarten (Kampfsportarten ausgenommen) habe ich halt nie gemerkt, daß sich damit wirklich was an mir verändert. Gut, beim Fußball und Marathon bekam ich nen haufen Kondition ... toll ... und was verändert sich dadurch? => nix. Ausdauer machen eh nur Leute die _weglaufen_ :mrgreen:
Naja und Kampfsport ... da bekommt man auch Kondition und es ist auch keine Einzelsportart in dem Sinne ... aber zumindest kämpft man da nicht _miteinander_ ;)
So, ich hab jetzt keine Lust mehr zu schreiben ... my 50 cent ;P
Grüßle Evil
Wie seid ihr zum Bodybuilding gekommen? Warum geade dieses Hobby?
damit ich alle wochenende eine neue tussy abschleppen kann.... :mrgreen: und es funktioniert.... ;)
DollarStyle
20.04.2005, 16:15
bin durch meinen bruder darauf gekommen ...hab mit eine lang hantel und eine Kurzhantlegekauft und hab in den sommerferien um die 10 kg abgenommen .....danach war ich ne zeit lang in fitnessclub und jetzt wieder zuhause mit bank und alles was man braucht .
Am anfang wollt ich nur abnehmen jetzt gehts mir um Muskelmasse und eine gut ausgefüllten rücken.
Ich hab früher ziemlich viele Mannschaftssportarten ausprobiert. Allein Fußball ))) habe ich 5 Jahre lang gespielt. Dabei waren sonst noch Tischtennis, Volleyball, Schießen (Luftgewehr und Kleinkaliber), Marathon, uvm.
Hehe woher kenne ich das nur? ;)
Fussball, Tischtennis, Leichtathletik, Basketball usw.
Ich habe 6 Jahre Fußball gespielt, früher war es immer mein Traum Profi zu werden. Anfangs war ich immer einer der letzten, der beim Wählen der Mannschaft aufgerufen wurde, doch dann ging es schnell --> Aufstieg, Torschützenkönig, Kreismeister und schließlich hatte ich mich auch für die Kreisauswahl qualifiziert.
Das Kreisauswahlspiel verloren wir übrigens mit 0:6 und ich war wohl der schlechteste Spieler auf dem Platz gewesen. Spätestens als ich dann in die D-Jugend kam, merkte ich dass ich fussballerisch ein absoluter Vollpfosten bin. Als ich mir dann auch noch eine Knieverletzung zuzog und ein halbes Jahr ausfiel, hängte ich mit 16 Jahren meine Fußballkarriere an den Nagel.
Naja dann habe ich noch Tischtennis gespielt. Nachdem ich aber 2x in 3 Jahren Vereinsmeister wurde und mehr oder weniger erfolgreich (okay eher weniger) an den Bezirksmeisterschaften teilgenommen hatte, beschloss ich, dass Tischtennis zu langweilig ist ;)
Im Alter von 17-19 Jahren wurde dann ein anderer Sport wichtiger, der Matratzensport ;)
Nach fast 2 Jahren Sportpause wollte ich es mir Sportmäßig wieder richtig dreckig geben und überlegte was mir so gefallen könnte.
Tja und schließlich landete ich beim Bodybuilding und Ju-Jutsu.
Ausdauer machen eh nur Leute die _weglaufen_ Mr. Green
Naja und Kampfsport ... da bekommt man auch Kondition und es ist auch keine Einzelsportart in dem Sinne ... aber zumindest kämpft man da nicht _miteinander_ Wink
So, ich hab jetzt keine Lust mehr zu schreiben ... my 50 cent ;P
So, ich denke dieses Zitat drückt alles aus was mir sonst noch so auf den Lippen liegt ;-]
damit ich alle wochenende eine neue tussy abschleppen kann.... und es funktioniert..
Jetzt hast du meinen guten ersten Eindruck über dich wieder zunichte gemacht!
Also eigentlich geht es mit gar nicht um BB, sondern eher um die Gesundheit. Da mir Radfahren viel Spaß macht, hab ich mir ein Ergometer angeschafft, um witterungsunabhängig zu sein. Allerdings kann man damit nicht den Oberkörper in Forum halten und so hab ich mal angefangen, nach einigen brauchbaren Übungen zu suchen :motz1: .
Wobei ich mich bisher noch nicht wirklich durchringen konnte, da auch was zu machen, der Plan liegt seit ca. 2 Wochen bei mir auf dem Tisch (und da wird er wohl noch eine Weile liegen bleiben :oops: ).
easy|Stefan
20.04.2005, 17:45
Mhhhh.... joa ich hab vor öhm nu fast öhm ja.... genau, es waren jetzt wohl 2 monate und 3 wochen als ich mit bb begann. nunja dafür mhh was war davor, ein dunkles loch, kann mich kaum erinnern ;-)
mhh ok fangen wir von vorne an, mit 4 oda 5 wurde ich bei nem Fussballverein angemeldet. War nie so toll, hinkte eher immer hinterher ( und das bei ner Mannschaft die nicht mal Leistungsstaffel gespielt hat^^). Naja als ich dann so 14 war, hab ich nen wachstumsschub gehabt, und hab mein Übergewicht wegbekommen, daruaf hin ging es mit dem fusball spielen auch besser, war der Abwehrchef ;-) Naja als ich mich dann äusserlich auch verändert hab (vom kleinen dicken mit nem Brillen-Face zum grossen dünnen ohne Brille ;-) [jaja kontaktlisnen^^]) hab ich irgentwie ganz die Lust am Fusball spielen verlohren, obwohl mein vater das gar nicht fein fand. Er meinte dann halt das ich inenrhalb von 3 Monaten ne andere Sportart haben sollte, sonst würde er mich zu einer hinzwingen -.- nuja ich hab ma wieda nen ruhigen geschoben^^ und auch nach mehrmaligen ermahnen hab ich dann ein ganzes jahr auf couch potatoe gemacht ^^. Komigerweise hab ich dabei nicht mal zugenommen^^
Nunja, dann dieses Jahr, anfang Februar, ende januar, hab ich mich auf einma gefragt, wie bekomm ich nen muskolösen körper. ich woltle mich noch weiter entwickeln, über den dickend en keienr anschaut, über den normalen typen, zum frauen schwarm oda so ähnlich^^ Nunja, dann hab ich mich bei google mal informiert und bin auf dieses tolle Forum gestossen. Habe dann in unserem kleinen bb raum das trainieren angefangen^^ und mir selbst ne klimmzugstange gebaut (stolz bin)
nuja, so war das, und so wies aussieht, spricht mein körper super auf das training an.
hab ma ne kleine frage am rande:
kann es sein das muskelentwicklung auch was mit den genen zu tun hat? weil meine familie, also vater,opa, und damals uropa, haben einen beruf gehabt, der ging auf keine kuhhaut, was die sich abgemüht haben. ohje -.- naja auf jedenfall war das körperlich mega anstrengend, und sie sahen besser aus als die meisten leute die ich so ma im fc gesehn hab, also echt goile bodys, nunja, mein ur opa is nu tot, mein opa in rente, und mein vater hat den beruf gewechselt, aber kann es sein das ich dadurch so gut anspreche, also wär da smöglich?
mfg stefan
Kawendtz
20.04.2005, 17:50
der wichtigste aspekt is bei mir der optische! aber das is irgendwie auchn "way of life", ich denk als nich Profi muss man in keiner sportart soviel disziplin aufbringen! ich bin dazu gekommen, weil ich gesehen hab wie freunde von mir auch damit erfolge erzielt haben!
Muskelentwicklung hängt immer von der Genetik ab, das ist einer der Gründe, warum nicht jeder trotz entsprechenden Trainings aussehen kann wie ein Rühl.
Das Deine Vorfahren so einen guten Körperbau hatten, lag daran, daß in ihren Jobs das BB-Training quasi implementiert war (ein Bauarbeiter hat auch meistens eine größere Muskelmasse und mehr Kraft ein Büroarbeiter).
DogsOfWar
20.04.2005, 18:30
Ich komme aus dem Ruhrgebiet, also der "Wiege" des Bodybuilding in Deutschland.
Wir haben halt immer den "großen" zugeguckt, und irgendwann angefangen sie nachzumachen.
Zu dem Zeitpunkt wollte ich eigentlich nur möglichst breit und stark werden, damit ich jedem der mich auch nur irgendwie schräg anguckt einen auf den Deckel geben kann, was auch ganz gut funktioniert hat!
Später hat mir das Bodybuilding und die nötige Disziplin die es mitbringt geholfen mein Leben auf die Reihe zu kriegen, man braucht halt irgendwas an dem man sich raufziehen kann.
Dabei würd ich mich noch nichtmal unbedingt als Bodybuilder bezeichnen sondern, wie viele andere hier, in erster Linie als Kampfsportler, da gehört das "pumpen" halt mit dazu!
Cloud.Strife
23.04.2005, 19:52
Nun ich kam durch eine extrem Diät in die Magersucht. Da hat man mir empfohlen, Kraftsport zu machen, um Muskeln aufzubauen! Im Hintergund war es allerdings, an Gewicht zuzunehmen und dabei noch schön auszusehen.
Ich habe letztes Jahr angefangen mit 62 Kg und nun wiege ich 69 Kg. Ich habe an Muskelmasse zugenommen, bin momentan stark definiert.
Habe viel über Ernährung und der gleichen dazugelernt. NUN BIN ICH JEDEN 2.TEN TAG HEIß AUF DAS EISEN ^_^
An den Ruhetagen mache ich Karate oder gehe joggn, um nicht zu stark an Fett zuzunehmen ^_^
Cloud.Strife hat etwas über Ernährung gelernt :lol:
zitat:
damit ich alle wochenende eine neue tussy abschleppen kann.... und es funktioniert....
Wer's glaubt wir seelig.... ;) :twisted:
Angefangen hat alles mit einer Rückenverletzung, worauf ich zur Physotherapie musste und Kräftigungsübungen machen musste für meinen geschundenen Rücken!
Ich war gleich ganz verrückt nach dem Pump den ich bei jeder Einheit hatte und wie ich merkte, dass ich spürbar stärker wurde. Das hat mich so fasziniert daran...
Der Rest hat sich von alleine ergeben. Leider musste ich immer öfters einsehen, dass BB ein gesellschaftlich nicht sehr angesehener Sport ist. Manchen bin ich auf dem Gymnasium wahrscheinlich imemr noch ein Dorn im Auge.
Auf jeden Fall ist jetzt auch nocht die Liebe zum Kraftsport entstanden, was aber nicht heißen soll, dass ich BB nicht mehr betreibe. Man kann ein guter Kraftsportler sein und gleichtzeitig eine einigermaßen niedirgen Körperfettanteil haben.
damit ich alle wochenende eine neue tussy abschleppen kann.... und es funktioniert
war doch nur spass :mrgreen: quatsch, nur ein kleines witzle....sonst nix :daumen: alles klaro...........kiss
Eitelkeit! wollte angeben und mit 72 kilo auf 183cm ist das irgendwie nicht so einfach.
mit ordentlichen keulen, waschbrett und schultern wie melonen, kriegst einfach mehr mädels ab und hast mehr fun im leben!!
aus dem grund mach ichs heute immer noch! :mrgreen:
mama67, hab die weiber hier schon am hals.... :mrgreen: wegen meinem post...achtung, z....alarm... :diablo:
Cooperator
24.04.2005, 10:27
Man hat bei mir im Alter von 15/16 mit dieser "Handwurzelknochenmessung" festgestellt, dass die Möglichkeit besteht mit 18 Jahren um die 2,05m groß zu werden. So weit wollte ich es nicht kommen lassen. Also habe ich das trainieren angefangen um die Wachstumsfugen langsam zu schließen. Nun bin ich bei 1,89m stehen geblieben. Finde ich eine perfekte Größe.
Mir hat der Sport dann sogut gefallen, dass ich eigentlich mein komplettes Leben darauf eingestellt habe, also 7 Mal am Tag richtig essen, keinerlei Drogen, hartes Training und Vermeidung nächtlicher Exzesse in der Disse oder ähnlichem. Mein Ziel ist mit 19 an meiner 1. Meisterschaft teilzunehmen.
genocide
25.04.2005, 22:24
alles für die frauen! ohne witz jetzt :)
Powered by vBulletin® Version 4.2.3 Copyright ©2024 Adduco Digital e.K. und vBulletin Solutions, Inc. Alle Rechte vorbehalten.