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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Aufladephase bei creatin



AK2003
13.05.2003, 17:05
was meint ihr zu aufladephase beim creatin... es gibt viele die eine aufladephase am anfang durchführen also z.b an den ersten 2 tagen der kur 30 g nehmen und dann immer weniger bis auf 10 g am tag...
jetzt haben mir aber schon einige leute gesagt dass die aufladephase nix bringen würde und das man von anfang an 3x 5g am tag nehmen soll...
was meint ihr dazu???

°HC°
13.05.2003, 17:07
suchen funktion mal bitte benutzen!

das hatten wir grad erst paar mal! lies dich doch mal durchs forum

Matheo
13.05.2003, 17:09
Also erst mal bitte Profil ausfüllen!

Die Dosierung musst du so machen wie es auf deiner Verpackung draufsteht, den Unterschiedliche Hersteller ....unterschiedliche Dosierungen (Inhaltsstoffe).

Das bekannteste meines wissens ist aber:
5 Tage mit 20gr aufladen und danach immer 3 gr am Tag

°HC°
13.05.2003, 17:29
@ matheo

du meinst 3 mal 5 gramm am tag

Matheo
13.05.2003, 18:09
also bei mir steht drauf 3 gr pro Tag

Hatten so nen Thread schon mal da hat jeder dies geschrieben.

°HC°
13.05.2003, 18:11
ne ne 3 mal 5 gramm passt schon. frag mal mb

Matheo
13.05.2003, 18:14
steht wirklich bei mir so drauf....egal.

Hab übrigens weng rumgeschaut, da schrieb jeder 10gr langen

°HC°
13.05.2003, 18:15
ich mache 3 mal 5 gramm. haut eigentlich hin so. wenn ich jetzt nicht zu faul zum suchen wäre würd ich mal schauen was mb gepostet hat :oops:

Matheo
13.05.2003, 18:17
is ja net so wichtig.....sagen wir halt 10-15gr ;)