Brauche Fett Weg Plan ?

[thefreeze]

:arrow: Aber ich (WILL) nicht Rennen oder Joggen da tut mir der Rücken weh :!: kennt ihr da andere Möglichkeiten :?: Bitte Ernste Antworten :!: weiß das sich das Dumm anhört ;)

[michaelp]

Radfahren, schwimmen, Walking, (viel) weniger essen = und gleichzeitig wesentlich mehr bewegen... Kraftsport... = mehr Muskel = weniger fett