Training nach MK

[Matheo]

Ich habe gestern bizeps trainiert und heute einen Muskelkater drin.
Eigentlich wollte ich heute Lat trainieren aber etz weiß ich nicht ob ich das Lat-training nicht auf morgen verlegen soll?

Was meint ihr? Wär für schnelle antworten dankbar!

[Andreas18]

Ich würde es auf morgen verschieben, du solltest eigentlich überhaupt 1 tag jedenfalls nach dme Training pause haben.
Deine Muskeln müssen sich ja auch erholen.

Mfg Andreas

[muskelbody]

verschieben.

[Matheo]

okay mach ich.

naja ich hab immer nach 4er splitt trainiert.
Montag Dienstag, Mittwoch frei, dann wieder donnerstag Freitag.

Aber ich glaube ich lege meinen Plan jetzt auf.

Montag Mittwoch Freitag