übertaining???

[mr. dave]

hi leute,ich trainiere jetzt seit ca. 2 wochen mit diesem plan. ist es vielleicht zu viel?

Dienstag&Samstag:

Schultern:
Seitheben
Rudern Aufrecht
Schulterheben

Rücken:
Rudern (vornüber gebeugt)
Klimmzüge
Einarmiges Rudern

Bizeps:
Bizeps -Curl (KH)
Bizeps -Curl (LH)

Waden:
Wadenheben
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Mittwoch und Samstag

Oberschenkel:
Kniebeuge
Froschsprünge mit Hantel

Brust:
Bankdrücken
Fly
Schrägbankdrücken

Trizeps:
Trizeps Kickback
Trizeps Dips (Bank)

Bauch:
Sit-Ups
Pulse-Ups

PS: Hat jemand noch ne gute Übung für die Waden,für die man nur Kurz- oder Langhantel brauch? bzw. wofür man nicht ins fitness studio muss,etwas was man auch zu hause machen kann!?