hanschubert
12.04.2005, 17:03
Da ich vorher noch nie traniert habe aber euchte anfangen wollte (was ich auch gemacht habe) hatte ich da ein prob
Wollte heute
Bankdrücken
Bankdrücken schräg
Fliegende
Dips
Kickbacks
Bankdrücken eng-griff machen und bei jedem 6 sätze und 6 wiederholungen habe mit 20 kg beim bankdrücken angefangen das lieft ja ganz gut und dann schrägbankdrücken 20 kg lief dann auch noch. Aber wo ich dann die übungen machen wollte fürn trizeps da war keine kraft.
Hab ich was falsch gemacht oder zuviel gewicht genommen. Wollte dann nach den brust übungen dips machen hab 3 geschaft dann hat voll im trizeps gezocken und muste aufheben und die kickbacks konnt ich auch nicht mehr machen
Wäre net wenn wer antworten könnte
Wollte heute
Bankdrücken
Bankdrücken schräg
Fliegende
Dips
Kickbacks
Bankdrücken eng-griff machen und bei jedem 6 sätze und 6 wiederholungen habe mit 20 kg beim bankdrücken angefangen das lieft ja ganz gut und dann schrägbankdrücken 20 kg lief dann auch noch. Aber wo ich dann die übungen machen wollte fürn trizeps da war keine kraft.
Hab ich was falsch gemacht oder zuviel gewicht genommen. Wollte dann nach den brust übungen dips machen hab 3 geschaft dann hat voll im trizeps gezocken und muste aufheben und die kickbacks konnt ich auch nicht mehr machen
Wäre net wenn wer antworten könnte