Traubenzucker

[Stefan]

Hey!

Wollte mal wissen, wie man am Besten Traubenzucker zu sich nimmt also in welcher Form. Ich brauch das für die schnellen Kohlenhydrate nach dem Training. Hab auf einer Bodybuilding Seite gelesen, dass man direkt nach dem Training bei meinem Gewicht etwa 70g Traubenzucker verdrücken soll und 60 min darauf wieder soviel also insgesamt 140g!
Kam mir ein bisschen Spanisch vor, erzählt mir was darüber.

[takeZo]

am besten mixte das mit wasser und runter damit, is zwar ekelhaft aber egal, was sein muss muss sein,
ich mein man könnte auch genüssleich seinen tee trinken like bam bam

[Miyamoto]

1.einmal nach dem training reicht vollkommen.
2.Wozu machste dir gendanken "in welcher Form"? brauchste ne transportmatrix für Traubenzucker oder was ;) :lol:

[silver669]

pulverform is angesagt Stefan, tabletten bräuchtest du ewig mit lutschen :lol:
halber liter Wasser/traubensaft, traubenzucker rein, shake it und runter damit.
(kann man ja schön von zu hause mitnehmen)