Stefan
11.04.2005, 15:36
Hey!
Wollte mal wissen, wie man am Besten Traubenzucker zu sich nimmt also in welcher Form. Ich brauch das für die schnellen Kohlenhydrate nach dem Training. Hab auf einer Bodybuilding Seite gelesen, dass man direkt nach dem Training bei meinem Gewicht etwa 70g Traubenzucker verdrücken soll und 60 min darauf wieder soviel also insgesamt 140g!
Kam mir ein bisschen Spanisch vor, erzählt mir was darüber.
Wollte mal wissen, wie man am Besten Traubenzucker zu sich nimmt also in welcher Form. Ich brauch das für die schnellen Kohlenhydrate nach dem Training. Hab auf einer Bodybuilding Seite gelesen, dass man direkt nach dem Training bei meinem Gewicht etwa 70g Traubenzucker verdrücken soll und 60 min darauf wieder soviel also insgesamt 140g!
Kam mir ein bisschen Spanisch vor, erzählt mir was darüber.