Brusttraining

[Kuschy]

Hallo Zusammen

Bei meinem Training mache ich 3 Brustübungen

Bankdrücken
Fliegende Flachbank
Butterfly

ist das gut fürs Brusttraining und wird auch der ganze Brustmuskel traininert?

Danke für die Antwort

[Ronny Kohlmann]

perfekt.

wie splittest du/ wie sieht dein Plan insgesamt aus?

[Kuschy]

Danke für deine Antwort.

Ich habe nen 2er Split, mein Programm ist
http://www.muskelbody.info/phpBB2/fpost158055.html zu sehen

[Ronny Kohlmann]

achso, du brauchst nicht 2 threads für einen Plan aufzumachen.

[gnt-79]

ich vermisse schrägbank mit kh oder lh. durch brusttraining mit der schrägbank, bekommt die brust eine schöne form.

[Ronny Kohlmann]

höh? achso, ja sicher hab mich verlesen.

Bankdrücken
Schrägbank
Fliegende oder butterfly

so sollte es sein

[botox]

Bankdrücken
Fliegende Flachbank
Butterfly

find ich nicht so gut :nono: flachbank und flachbank fliegende untere brust,butterfly ist für devi.
besser flachbank,schrägbank,dips z.b... :mrgreen:

[Ronny Kohlmann]

vor allem bei den Dips nach bank- und schrägbankdrücken wird er eine menge spaß haben. :angel:

[Andreas87]

Bankdrücken
Fliegende Flachbank
Butterfly

Finde ich eigentlich gut, nur könne er die Butterfly's und die Fliegenden nach dem Prinziep der Vorermüdung trainieren.

[Ronny Kohlmann]

und warum sollte er sowas tun?

[botox]

vor allem bei den Dips nach bank- und schrägbankdrücken wird er eine menge spaß haben

so sollte es ja auch sein.... :mrgreen: