Split okay?

[Andreas24]

Hallo,

ich möchte 4x die Woche trainieren.
Was haltet Ihr von diesem Plan:
Montag: Brust, Bauch gerade, Rücken, Beine
Dienstag: Bauch schräg, Waden, Schulter, Nacken
Mittwoch: Ruhetag
Donnerstag: wie Montag
Freitag: wie Dienstag

Die am Montag trainierten Bereiche wären so erst wieder am Donnerstag gefordert, also 72 Stunden später.
Ist dieser doppelte 2er Split in einer Woche zu viel? Oder kann man das vom Prinzip her so machen? Würdet Ihr die Muskelgruppen anders aufteilen?
Über Antworten und Tipps würde ich mich sehr freuen.

Andreas

[Der Physiker]

Mach nen 3er und teil den gescheit auf. Dann passt die Reg Zeit und alles wird gut.

Weil Brust, Rücken und Beine an einem Tag bedeutet eine unzureichende Intensität im Training. Das geht nich gut !!

Nimm einfach nen Klassiker:

Brust,Bizeps
Beine,Schultern,Bauch
Rücken,Trizeps

oder ähnlich..........