ilj
31.03.2005, 17:35
Hi liebe Forumsmitglieder!
So so nun hab ich den Weg zu diesem Forum gefunden ;)
Mir ist aufgefallen das hier zum teil echt interessante beiträge sind und es einige leute, sei es fettabbau oder Muskelaufbau auch weit geschafft haben. Respekt.
Nun zu mir einige Daten:
Bin vor nem Monat endlich 18 geworden und nun seit guten 1 1/2 bis 2 Jahren mit dem Training dabei. Mit 16 wog ich ungefähr 85 Kilo (Wie zu erwarten keine Muskeln). Beschloss dann abzunehmen und ohne jegliches Hintergrundwissen fing ich an....2Monate hieß es dann 1 1/2 Std Joggen, 2-3 Std. Fußball spielen am tag...
Ernährung am Tag vielleicht morgens ne Schüssel Cornflakes mittags ne Banane und abends wieder Cornflakes...(Sogut wie kein EW). Mim abnehmen hatte es Zwar dann geklappt aber ichwar schlapp, mangezustände usw....
Erst als Ich mich dann für BB interessierte, hab ich mir das volle Wissensprektum angeeingnet. Mttlerweile wieg ich 74,5 (von 67) bei 10% Kf-anteil (mit caliper gemessen) bei einer größe von 1,82.
Soweit gefällt mir mein Körper schon gut nur hab eine gyno, was vom übergewicht gekommen ist und zu schnelles abnehmen. Wer mir da ein tipp geben kann was man da am besten machen kann dann bitte...
Sonst hoff ich das ich einigen hier im forum weiterhelfen kann und auf ein freundliches miteinander....
mfg
ILJ
So so nun hab ich den Weg zu diesem Forum gefunden ;)
Mir ist aufgefallen das hier zum teil echt interessante beiträge sind und es einige leute, sei es fettabbau oder Muskelaufbau auch weit geschafft haben. Respekt.
Nun zu mir einige Daten:
Bin vor nem Monat endlich 18 geworden und nun seit guten 1 1/2 bis 2 Jahren mit dem Training dabei. Mit 16 wog ich ungefähr 85 Kilo (Wie zu erwarten keine Muskeln). Beschloss dann abzunehmen und ohne jegliches Hintergrundwissen fing ich an....2Monate hieß es dann 1 1/2 Std Joggen, 2-3 Std. Fußball spielen am tag...
Ernährung am Tag vielleicht morgens ne Schüssel Cornflakes mittags ne Banane und abends wieder Cornflakes...(Sogut wie kein EW). Mim abnehmen hatte es Zwar dann geklappt aber ichwar schlapp, mangezustände usw....
Erst als Ich mich dann für BB interessierte, hab ich mir das volle Wissensprektum angeeingnet. Mttlerweile wieg ich 74,5 (von 67) bei 10% Kf-anteil (mit caliper gemessen) bei einer größe von 1,82.
Soweit gefällt mir mein Körper schon gut nur hab eine gyno, was vom übergewicht gekommen ist und zu schnelles abnehmen. Wer mir da ein tipp geben kann was man da am besten machen kann dann bitte...
Sonst hoff ich das ich einigen hier im forum weiterhelfen kann und auf ein freundliches miteinander....
mfg
ILJ