3er Split oder 4er Split?

["19TimBo89"]

Woher weiß ich ob ich nach einem 3er Split oder nach einem 4er Split trainieren soll?

[Kiko]

nimm nen 3er, is besser da du dann nicht zu häufig trainierst. wirf mal die suche an.

[H.oly]

Ein 3er ist einfach Standart. Man kann gut Spliten, bekommt keine Probleme mit der Regeneration und es ist eben viel besser als ein 4er ;)

[Medium]

2er ist auch gut!!