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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : reihenfolge beim Train


drummer
26.03.2005, 19:22
Hallo,
ich mache seit einer Woche einen 3er Split. Wenn ich jetzt sagen wir mal 1. Tag Brust und bizeps mache, ist es dann eagl ob ich die übungen abwechselnd mache oder nit. Das ich mit der brust also mit dem großen muskel anfangen soll weiß ich schon.soll ich dann alle brustübungne auf einmal machen oder kann ich auch mal eine bauchmuskelüubung dazwischen schieben?

gruß drummer
H.oly
26.03.2005, 19:36
Du könntest immer Agonist und Antagonist abwechselnd trainieren, aber generel macht man alle Übungen einer Muskelgruppe am Stück (also nicht anderes dazwischen).
°HC°
26.03.2005, 19:49
, aber generel macht man alle Übungen einer Muskelgruppe am Stück (also nicht anderes dazwischen).



:daumen:
Deebo
26.03.2005, 20:05
aber generel macht man alle Übungen einer Muskelgruppe am Stück (also nicht anderes dazwischen).


genau so siehts aus ;)
drummer
29.03.2005, 20:40
jo danke