rücken übungen

[Bryan]

hi,wollte mal fragen was man alles fürn rücken tun kann auser klimmzüge,rudern stehend und kurzhantelrudern. traniere daheim.

wäre nett für antworten

mfg bryan

[Sebek]

Kreuzheben!!!

[hgoa21]

vorg. Lh-Rudern

[joke]

http://www.bodybuilding-online.de/start/training/anleitungen.html

unter Rücken solltest du alle gebräuchlichen finden

[H.oly]

rudern stehend


Das geht nur auf den Nacken. Der Lat und der Rückenstrecker werden da nicht die Bohne trainiert.