trizeps übungen

[Bryan]

hallo, wollte mal fragen kennt ihr noch paar übungen fürn trizeps die man daheim machen kann? kenne nur Kickbacks bis jetz, die anderen sachen gehen ja daheim nicht :( zwecks geräte

bitte um rat.

[Vader]

Wie sieht denn Deine Ausrüstung aus?

[hgoa21]

Dips, enges BD...

ich denke mal zwei stühle und ne LH hast du wohl

[JaRule]

French Press...

[Ronny Kohlmann]

Mit Kurzhantel:
einarmige: French press, Kickbacks, Trizepsstrecken überkopf

Ohne alles:
enge Liegestütze

Zwischen Bettkante und einem Stuhl:
T-Dips

Zwischen zwei Stühlen:
Dips

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Mit beschränkter Ausrüstung würd ich enge Liegestütze und danach T-Dips machen.

ist aber nur ne Notlösung, entweder so schnell wie möglich in einem gescheiten Gym anmelden, oder ein Homegym einrichten.

Wie trainierst du denn den Rest?

[Bryan]

gibts zu den übungen auch ihrgent wie paar bilder kann mir dazu nicht viel denken french press.. usw

[H.oly]

Wozu gibt es eigendlich google? Na ja, ich will mal nicht so sein: www.bodybuilding-online.de