"Butterfly"

[Yaban-G]

Hallo allezusammen hab da mal ne frage undzwar hab ich angefangen zuhause mit hanteltraining was auch alles gut klappt bloss hab ich da noch keine übung gefunden bei der ich die "butterflys2(heissen die wirklich so)trainiren kann.

kann mir da einer tips und tricks geben??und wo bekomme ich gute TPs her so einfach zum ausdrucken? meine zielsetzung ist nur oberkörper und bauch.

Danke im vorraus. :idea:

[8pack]

butterfly ist nur ein gerät das die brust trainiert! mach bankdrücken das ist besser

[Fujiama]

@Yaban
Wenn du die Bewegung wie bei den Butterfly machen willst, dann mach Fliegende!

Gruß Fujiama

[maex]

kann mir da einer tips und tricks geben??und wo bekomme ich gute TPs her so einfach zum ausdrucken? meine zielsetzung ist nur oberkörper und bauch.

Danke im vorraus. :idea:

Wieder so einer der keine Lust hat Beine zu trainieren :evil:

Geh mal auf Suche hier im Forum findest du bestimmt TP...

maex

[Atomic]

vielleicht hat er ja probleme mit dem knie

[Insane]

naja ich würde auch Bankdrücken machen.

[Yaban-G]

vielleicht hat er ja probleme mit dem knie

und in der leiste zwickt es auch manchmal deswegen non beinos bor favor