Wie findet ihr mein Trainingsplan??

[Kamill]

Hallo,

ich trainier zur Zeit ein 2-Split. Also wie folgt:

Montag:

Brust, Bizeps, Trizeps (einbissle Bauch)

Dienstag:

Ruhe!

Mittwoch:

Beine, Rücken, Schulter

Donnerstag:

Ruhe!

Freitag:

Wieder wie Montag....

Ist der Trainingsplan so OK? Bei jeder Muskelgruppe mache ich immer drei vberschiedene Übungen...

Danke euch!!!

[DK-1988]

wie lange trainierst du schon? Fortschritte? KFA? Alter? Geschlecht? Haarfarbe?

ok die letzten beiden waren nich ernst gemeint

[flahexer]

komisch, bizeps UND trizeps + brust an einem tag ist zu shitti... mach wenn dann noch schultern rein und nimm tri oder bizeps raus, aber bei dieser kombination ist fuer mich kein sinn erkenntlich.