Kreatin nicht absetzen?!

[HotStyle]

hey ho was passiert denn eigentlich wenn man Creatin nicht absetzt also einfach weiter macht... wieso sollte so ne kur immer nur ca. 6 oder 8 wochen gehn?? is das dann schädlich oder wie? thx schonma für die Antworten

[°HC°]

ich nehme es auch durchgehend. immer nach dem train im post work out meal!

[mama67]

immer nach dem train. passiert nixsclimmes. natürlich darfst du nicht erwarten, dass dein kraftzuwachs nicht aufhört, sondern durchgehend, analog zur einnahme, stattfindet.

[HotStyle]

ah okay besten dank... dachte der körper würde sich irgendwann dran gewhöhnen und es würd dann nix mehr bringen :D aber in steak usw. is ja auch kreatin von daher hehe

[mama67]

creatin ist auch eine endogen substanz, die dauerhaft in der leber produziert wird und wirkt selbsverständlich auch dauerhaft.
i.d.r. hat speichert dein körper ca. 4gr. crea pro kg muskelmasse. das kannst du durch exogene supplementierung auf ca. 5 gramm erhöhen. mehr geht nicht. das heißt nun aber nicht, dass es nicht merh wirkt. es geht halt nur nicht noch mehr....