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quirx
15.03.2005, 20:40
Wie passe ich meinen Masse-Shake meinem Gewicht an? Danke im voraus
"19TimBo89"
15.03.2005, 20:44
Die Dosierungsempfälung steht eigentlich auf der Verpackung.
quirx
15.03.2005, 20:46
ok danke! Wärst du bereit mich mal zu bewerten damit ich eine Objektive Meinung zu meinem Körper bekomme?
"19TimBo89"
15.03.2005, 20:48
wo soll ich dich bewerten?
8pack
15.03.2005, 20:48
Dosierungsempfälung

ich hoffe, du hast das extra falsch geschrieben, falls nicht......pisa lässt grüßen ;)
im übrigen sind die dosierungsempfehlungen total überflüssig und nichts wert.


Wie passe ich meinen Masse-Shake meinem Gewicht an? Danke im voraus

was ist das überhaupt für ein shake? weightgainer oder ein eigenes rezept?
die frage ist ganz einfach zu beantworten: du dosierst in so, dass er sich optimal in deinen ernährungsplan integriert, den du hoffentlich hast.
hgoa21
15.03.2005, 20:49
Wärst du bereit mich mal zu bewerten damit ich eine Objektive Meinung zu meinem Körper bekomme?

zeig her die photos...
quirx
15.03.2005, 20:50
Hast du Email?
hgoa21
15.03.2005, 20:51
quirx, poste sie doch in die gallerie, mach gesicht undeutlich
8pack
15.03.2005, 20:51
stell sie doch in die gallery (oben in der menüleiste) zu den anderen user fotos, dann kriegst du kompetente antworten von allen hier.

10 meinungen sind besser als eine meinung
Crono
15.03.2005, 20:53
oder in deine persöhnliche gallery rein ^^
quirx
15.03.2005, 20:54
ok sind drin
hgoa21
15.03.2005, 20:57
quirx, wie alt, wie groß, gewicht, trainingserfahrung.

Wenn du das wirklich auf den photos bist, Respekt für deine Leistung
quirx
15.03.2005, 20:57
Bin 17, 61 Kg 1,82
hgoa21
15.03.2005, 20:58
quirx, nie und nimmer, faker!
quirx
15.03.2005, 20:58
Es ist nur so, dass ich meiner Meinung nach ziemlich schlank bin
quirx
15.03.2005, 21:01
Habe jetzt seid knapp 3 Mon keinen Fortschritt gemacht. Training seit knapp 2 1/2 Jahren, nehme keine Pharma

Was kann ich tun?
k
15.03.2005, 21:07
sag mal bitte deine umfänge!
sprich bizeps brust etc.
weil photo sieht eher nach 75-80 kg bei 182cm aus....
quirx
15.03.2005, 21:11
Bizeps 37 aufm die schnelle ca. 108 Bauch ca. 88
8pack
15.03.2005, 21:11
also das stimmt auf jeden fall was nicht. dein kfa ist zwar relativ niedrig, aber das sind niemals nur 61 kilo, selbst dann, wenn du untrainierte beine hättest.
k
15.03.2005, 21:14
wärst du 170 cm groß würde cih es dir glauben aber bei 182 cm ist das argh wenig!
auch bei einen kfa von 7% oder so!!
und vorallem mit wieviel kg hast du angefangen wenn du jetzt nach 2.5 jahren 61 kg wiegst??
quirx
15.03.2005, 21:22
Bild müsste drin sein... Warum sollte ich euch anlügen? Bringt mir nichts, brauche nur Hilfe, da ich nicht weiss wie ich zunehmen soll
hgoa21
15.03.2005, 21:23
quirx, mach ein neues bild vom Bizeps, man kann nichts erkennen


Wenn du nicht lügst, gibt es zwei möglichkeiten:

1.Entweder ist deine Waage kaputt
2.Dein Maßband ist nicht geeicht
8pack
15.03.2005, 21:23
wie wärs mit mehr essen? einen geregelten plan hast du definitiv nicht. guck hier ins ernährungsforum und lies dir das basiswissen zur ernährung an, mal eben einen tipp kann man da nicht geben.
8pack
15.03.2005, 21:25
zu deinem bizeps bild:

sag mal, warum stellst du dich in einen dunklen raum und machst das bild? wie wäre es mal mit licht anmachen?
quirx
15.03.2005, 21:31
Bild is zwar scheisse, aber okay! Grad gemacht mit Handy