was trainiert ihr am liebsten

[phobos]

So wollts einfach mal wissen.. .

viel spass

mfg

Phobos

[mama67]

habe beine angegeben, wobei ich damit spetiell die kniebeuge meine. das andere moogined :roll:
kreuzheben ist meine absolute nr.1

[Quälgeist]

Als Muskelgruppe am liebsten Bizeps, als Einzelübung am liebsten Kniebeuge, wie die mama :bier:

[Wrestler]

bizeps....
wachs wachs wachs....
der wird so schön groß^^
und mit nem schönen bizeps siehste aus als würdest du dem nächsten deppen gleich mal eine :sport:

[TheEvilOne]

Trapez ist mein absoluter Favorit, da gibts immer so einen imensen Bewegungsumfang ;-]

Ansosnten Schulterns und Rücken.

[hgoa21]

Klimmzüge und neuerdings auch Kreuzheben

[°HC°]

-schwere KH/KB/BD :daumen:

aber eigentlich alles sehr gern! :gruebel:

[Pitch0r]

Also ich trainiere am liebsten Brust. Aber Bizeps & Trizeps sind auch net schlecht...

[phobos]

also auf die Brust freu ich mich immer wieder.. einfach geil wenns pocht ;))
was noch geil is is bizeps trizeps

was ich hasse ist rücken einfach zaaach aber muss sein

[°HC°]

also auf die Brust freu ich mich immer wieder.. einfach geil wenns pocht ;))
was noch geil is is bizeps trizeps

was ich hasse ist rücken einfach zaaach aber muss sein

es gibt ja wohl kein geileres und vor allem erschöoferendes als ein knackiges rücken train!

-KH
-Klimmis
-LH rudern

alles schön schwer und mein tag ist gerettet! :diablo:

[salem_84]

ich liebe brust und vor allem bankdrücken...
es gibt echt nix besseres als die letzte wiederholung, wo man die hantel grade noch so unter lautem stöhnen auf die ablage schafft zu legen :)

[Miyamoto]

ich freu mich immer auf den Bein und schulter tag! aber ich trainiere allgeimein ALLES sehr gerne ausser die seiten.. :mad:

ich bin ein absoluter Trizeps-Fan!

Meine Lieblingsübungen:
Überkopfstrecken, BD mit engem Griff mit SZ

[silver669]

Schultern und Rücken :)
Beim letzten Beintrain hatte ich leider das Mittagessen wieder im Mund :cry:

[°HC°]

Schultern und Rücken :)
Beim letzten Beintrain hatte ich leider das Mittagessen wieder im Mund :cry:

muahahaha das kenne ich. wenn ich mal wieder gleich nach nem haferflocken shake kb gemacht habe kam es schon mal vor das teile des shakes mir aussem gesicht gefallen sind! :twisted:

[Quälgeist]

Chris Cormier k**** ja angeblich auch bei jedem zweiten Beintraining das Studio voll :mrgreen: Also weiter so :daumen:

[mainstream]

Eindeutig Brust...schon beim Gedanken an mein Kurzhantel Programm...

darf atm aber aussetzten wegen starker Rückenschmerzen im unteren Bereich.................denke die Bandscheibe ist es...

Hoffe das geht fix vorbei... :cry:

[silver669]

kam es schon mal vor das teile des shakes mir aussem gesicht gefallen sind!


Ich hab die Zähne zusammengebissen und bin die Treppen auf´s Klo runtergeeiert um "es" zu entsorgen... :?

[°HC°]

na das problem hab ich ja nicht! hehe son home gym zahlt sich doch aus! :mrgreen:

[Pitch0r]

Man sollte bei kotzen eh immer die Zähne zusammen beißen, dann bleiben die leckeren Stückchen drinne ;-]
http://www.smilies-world.de/smilies/smilies_Picture/kotzende/doublepuke1.gif

[Quälgeist]

Alter Du bist ekelig...

[phobos]

die Brust finale Kurzhantel! i weiss net das gibt so nen richtigen kick! Hormonschub des feinsten... frags mi net warum

[Deebo]

Ich find Bizeps- Training am Besten. Aber Übungen wie KB, BD oder Wadenheben sind auch ganz cool.

[Semjon]

Rücken is schon goil. Kreuzheben und anschliessen schön n paar Klimmis dranhängen. Da fühlt man sich so..locker.. schwer zu beschreiben.

Beintraining find ich insofern gut dass ich mich immer freue wenns vorbei ist :lol:

[phobos]

so gets mir mit dem rücken training...

[fitness-süchtling]

Wechselt ständig. Aktuell Brust mit KH-Schrägbankdrücken.

[Alex H]

LH-Rudern rockt einfach derbe!

[Cooperator]

Ich trainiere gerne KB, KH und BD. Das Gefühl wenn der Schmerz nachlässt, ist das Beste an der Sache!!!

[Sirhot]

Habe auf Beine geklickt: Meine Lieblingsübung ist Beinstrecken da kann ich so richtig Dampf ablassen.. :twisted:

[Crono]

am liebsten trainier ich immernoch Bizeps/Trizeps

knapp gefolgt von allen anderen muskelgruppen :D

[Ronny Kohlmann]

Lieblingsübung Kreuzheben, da sie neu und interessant für mich ist. Außerdem kann ich mich fix steigern und alle aussm Gym gucken doof, da die Übung sonst keiner macht. Außerdem sieht´s fesch aus, wenn sich im letzten satz die Adern über Hals, Nacken, Brust und Schulterbatzen ziehen und die Birne Knallrot ist.


Meine absolute Hass Übung sind Klimmis. Irgendwie find ich die voll shice. Ich glaub ich steig wieder auf Latzug um? :gruebel:
Achja, und Bauch, Bauch nervt auch voll rum.

[XanderCage]

eindeutig brust :-P

[H.oly]

Ich stehe auf Rücken und Brust Train. KH und KH natürlich auch, aber die kann man so schlecht genießen ;)
Da liegst du nieder!

[productof76]

am liebsten trainiere ich brust und trizeps... speziell bei trizeps ziehts immer besonders gut rein... das macht mich richtig geil!!! :D

[Barbara]

Am liebsten trainiere ich auf der Beinpresse.
Edit:Eigentlich schön, daß dieser thread wieder hochgekommen ist, ich finde das ein sehr interessantes Thema. Da sollten wir die Umfrage eigentlich wieder öffnen, auch wenn der Fred uralt ist!

[therome]

auf jeden fall brust, allerdings find ich schukterübungen auch sehr geil ;)

[robert234]

Natürlich die Waden! :mrgreen:

Auf diese Option ist der Herr Kohlmann gar nicht gekommen. :lol:

[kingKikapu]

leichenschänder! :motz:

[melloo]

Brust
Rücken
Bauch

[Barbara]

Seit Fluch der Karibik Teil 3 weiß ich, daß man Leichen aus dem Reich der Toten zurückholen und wiederbeleben kann!:mrgreen:

[Andorphine]

Defintiv Rücken. Kann mich nirgends so geil steigern wie da. Und Klimmis machen einfach spaß :)

[Guerkchen]

Ich steiger mich bei Klimmis gar nich -.-

[tn]

Ich trainier eigtl. mittlerweile alles gleich gern. doch besonders freu ich mich immer auf Rücken/Trizeps

[Jens1981]

ich trainier am liebsten: trizeps!

[Ronny Kohlmann]

Auf diese Option ist der Herr Kohlmann gar nicht gekommen. :lol:

ich hab die Umfrage doch gar nicht gemacht :kiss:

[ReneF9]

Brust und Waden... früher mal noch unterarme... garnicht geht triezeps und bauch :nono:

[Duffman]

Im Moment trainiere ich am liebsten Beine, sich beim Kniebeugen oder in der Beinpresse richtig zu verausgaben, was gibt es denn schöneres?
Was ich auch noch gerne mache ist Wadentraining bis die Dinger glühen :mrgreen:

[Inselaffe]

Es gibt nichts bessers als Biceps :) Beine traineren hasse ich....

[Short Dawg]

in der reihenfolge am liebsten:

rücken
brust
schultern
bizeps
trizeps
beine

[rv]

Quads und Lat trainiere ich am liebsten.

[SantaSergio]

In der Reihenfolge (hehe hamster :mrgreen:)

Rücken -> Trizeps -> Schultern -> Beine -> Brust -> Bizeps -> Waden -> Bauch

[Rinchar]

Ich mache gerne Trizeps und ich liebe Shrugs für den Nacken, aber den gibts ja nicht bei der Umfrage :motz:
Ansonsten mache ich die anderen Übungen auch alle gerne.

[hmm...egal]

Ich trainiere am liebsten Nacken. Aber das gibts ja net zu Auswahl.

Lustig wäre ne Umfrage wo es darum gehts was man am meisten hasst zu trainieren. Ich wette Beine/waden würden ganz weit oben stehen. :twisted:

[Short Dawg]

Hakan, ist doch praktisch das gleiche Ergenbis wie jetzt auch...nur dass die jetzt nicht ganz oben sondern ganz unten stehen :mrgreen:

[kingKikapu]

da ich vor fast drei jahren schon abgestimmt habe (wofür weiß i nimme, wahrscheinlich rücken oder beine), kann ich jetzt keine legale stimme mehr abgeben. als mod habe ich mich aber unter "Eigenltich hasse ich alle aber es muss sein" eingeschummelt. das trifft es am besten! :D

[krokodil]

ich hasse dne bauch -.-

[Morski]

Kniebeugen sind voll mein Ding, ich liebe den Pump in den Quads.

Bauchtraining hasse ich!

[Short Dawg]

Wenn ihrs Bauchtran alle hasst, lasst es doch einfach weg? :ratlos:

[SantaSergio]

tu ich auch:p

[Morski]

Wenn ihrs Bauchtran alle hasst, lasst es doch einfach weg?
Leichter gesagt als getan, habs immer fleissig gemieden und bei der letzten Defi war dafür nix zu sehen vom Bauch.
Meine Genetik ist Contra-Bauchmuskeln also muss ich da was dran arbeiten damit im Sommer was zu sehen ist ;)

[K1LL3RK4RT0FF3L]

Hmm, irgendwie sind alle Muskeln scheiße zu trainieren :mrgreen:
Aber am interessantesten ist das Brust und Rücken train, Bizeps ist auch ganz nett.

[ibo.85]

Triceps!

[fap]

Am liebsten Beine & Rücken!


Hass: BAUCH!!!! UAAGH!!!:evil::evil::evil::evil:
Da bin ich danach immer fertig wie sau und bringen tuts eh nichts bei meinen Endomorphen Merkmalen. :evil::evil:

[Mz91]

Brust steht bei mir ganz oben , da bau ich auch kraftmäßig usw. am besten auf .
Hab gestern zum ersten mal richtiges Training nur mit Schrägbankdrücken gemacht , und jetzt bösen Muskelkater in der Brust , vorallem im oberen Bereich .

Dem Rückentraining kann ich am wenigsten abgewinnen , komm mir da immer so vor als hätte ich nicht alles gegeben , was sich auch in den schlechten Fortschritten wiederspiegelt .

Bauch ?
Generell mag ich keine Isos , also wozu dann Bauch extra trainiern ? Brauch ich nicht und will ich auch nicht .

[robert234]

Hab gestern zum ersten mal richtiges Training nur mit Schrägbankdrücken gemacht , und jetzt bösen Muskelkater in der Brust , vorallem im oberen Bereich
Was mal beweist, daß man mit SBD eben doch die Brust sehr gut fertigmachen kann, und es nicht wie oft behauptet zu einer überwiegenden Schulterübung mutiert. ;)

[tomarse]

Könnt mich gar nicht entscheiden, was ich am liebsten trainiere... das ändert sich immer wieder.

[Riddick84]

Bizeps, mit der SZ Stange schön curlen. Es gibt kein geileres feeling, wenn der schön aufgepumpt ist :mrgreen:

[Massefreak1]

Könnt mich gar nicht entscheiden, was ich am liebsten trainiere... das ändert sich immer wieder.


bei mir auch, mal sind es beine, mal rücken... im moment ist es brust und bizeps

[FaBo]

Ich trainiere eigentlich am liebsten die Brust....obwohl Kniebeugen auch hammer sind :) Mach Kniebeugen nur leider noch nicht so lange....hätte sie viel früher in meinen Plan einbringen sollen

[Riddick84]

Die 1 Stimme für Waden war doch sicher robert? :jumpers:

[Patta90]

Ich trainier am liebsten die Brust, dicht gefolgt von Beinen & Rücken, obwohl ich den Rücken - so das Gefühl - nie richtig fertig bekomme. Genauso ist's beim Bizeps.

[FaBo]

Ich trainier am liebsten die Brust, dicht gefolgt von Beinen & Rücken, obwohl ich den Rücken - so das Gefühl - nie richtig fertig bekomme. Genauso ist's beim Bizeps.

Ist bei mir ähnlich...bei Beinen und Brust merke ich am meisten dass ich sie trainiert habe( auch noch 1-2 tage nach dem Training) und bei Rücken und Bizeps habe ich auch immer das Gefühl,sie nie richtig fertig zu bekommen :-|

[Riddick84]

naja bei den curls einfach kein schwung mehr ausm rücken nehmen und den ganzen bewegungsradius nutzen ;)

[Chaser]

Am liebsten Bizeps, dann gleich Rücken.
Aber den bekomm ich nie ausgepowert, ich glaub,
ich mach da zu viel mit den Armen...

[Patta90]

Riddick, ich tu nichts anderes...

Ich vermeide Schwung und achte im Spiegel immer darauf, dass die Ellenbogen anliegen. Mache im Anschluss sogar paar negative.

[robert234]

Die 1 Stimme für Waden war doch sicher robert? :jumpers:

Logo. Wundert mich daß nicht wenigstens Patta mitgestimmt hat. :???:

[Brolly]

Bei mir ist es ganz klar der Rücken (ist auch meine stärke :D ), auch wenn ich wie viele andere hier auch, nicht so richtig spüre das der Rücken richtig trainiert wurde.
Dicht gefolgt von der Brust, da das meine größte Schwachstelle ist, aber seitdem ich es richtig die Brust belaste macht es mir richtig spaß :)

[Onkel_Tom]

komisch, ich konnte sehen wer für was abgestimmt, hat. Hab dann selber abgestimmt, aber jetzt seh ichs nciht mehr? :ratlos:

und ja, Robert war der eine bei den Waden! :D


PS: achja, hab für Rücken gestimmt, trainier ich derzeit am liebsten.

[Jens1981]

bei mir ists immernoch trizeps...

[Unreal]

ich bin da eher in der sektion "eigentlich hasse ich alles aber es muss sein" ^^. am meisten spaß macht mir aber brust, weil ich da einfach die größten erfolge sehe und spüre :)

[robert234]

und ja, Robert war der eine bei den Waden!
Erwischt. ^^

Ich hätte auch Rücken oder Beine schreiben können, ach eigentlich mache ich alles gern, nur die Waden noch einen Tick lieber. :)

[Alien662]

Ich trainier am liebsten meine Muskeln, Gehirnjogging ist doof :mrgreen:

[Generation]

Rücken- Brust- Bizeps- Trizeps der Rest kommt aber auch nicht zu kurz

[Ayland]

Hab für Brust gestimmt, weitere hin Trainiere ich gerne: Arme, Schultern und Beine.

Der rest wird ist ne "Vergewaltigung"...

[Impossible]

ich mach mir das mal etwas einfacher

ich trainiere alles gerne

ich mag nur eins nicht, die beine trainieren.......

ich muß dazu sagen das ich dafür aber echt ne menge glück habe

ich wurde an den beinen sehr gut von der natur ausgestattet

meine wade hat nen umfang von ca. 42 cm und mein oberschenkel 59 cm

und das wohl gemerkt ohne training

[Impossible]

und nein man sieht kein fett sondern die muskeln.... :)

[robert234]

und nein man sieht kein fett sondern die muskeln.... :)

Sicher? :diablo:

[Alibi]

Keiner für Beine :-(

[Impossible]

Sicher? :diablo:

jaaaaa^^:???:

[Ayland]

Die Umfänge kauf ich Impossible ab. Kenne selbst einen der ähnliche Masse hat. Ob es auch so Muskolös aussieht sollte mit nem Pic geklärt werden können.:thumleft:

Ausziehen!:mrgreen:

[Impossible]

ich wußte das so etwas kommt

ich lass meine frau morgen mal n foto machen

ich bekomm das so nicht hin.......die fotos werden alle nichts, weil der blitz das so aufhellt, und meine beine so blass sind das dann alles nur noch weiß ist.....

ich muß glaube ich mal wieder in den sommer

[melloo]

ich muß glaube ich mal wieder in den sommer

da müssen wir alle hin ! :D

[Mz91]

meine wade hat nen umfang von ca. 42 cm und mein oberschenkel 59 cm

und das wohl gemerkt ohne training

Ich hab auch 42er Waden ohne Training :mrgreen: , sieht bei meiner Größe zwar trotzdem nicht dick aus , aber was solls .

Was isn da jetzt eig. so besonders dran die Maße untrainiert zu haben ? Hast auch sicher nicht unbedingt wenig Speck , und letztendlich sagen Umfänge nicht automatisch was über die Optik aus .

[Ayland]

...und letztendlich sagen Umfänge nicht automatisch was über die Optik aus .
Dehalb ja das Foto ...was wir immer noch nicht zu Gesicht bekommen haben:-( Hoffentlich wartet er nicht bis Sommer damit:-|

[Mz91]

Ja , der Blitz is doch so hell :lol: , einfach mal ausschalten wäre wohl die Lösung .

OnTopic :
Im Moment favourisiere ich Sumo-Kreuzheben für Rücken und Beinpartie , der Pump in den Rückenstreckern fühlt sich richtig geil an .

[K1LL3RK4RT0FF3L]

Fragt mich nicht wieso, im Moment hab ich ständig Lust auf Beintraining :shock::brech:

[Short Dawg]

Momentan irgendwie Brust.

[MPB]

Da es meine Schwachstelle ist und meine erste BB-Übung überhaupt war, die Brust. Aber Trizepstrain macht auch Spaß, der Muskel kommt bei mir durch den niedrigen Fettanteil in den Armen schön zur Geltung.

[deranfänger]

Dips sind meine Lieblingsübung

[SkY]

mein lieblingstag ist im mom. donnerstag - rücken, trizeps.. :)

[Jens1981]

trizeps u bizeps....u zur zeit waden.

[peed]

Dips sind meine Lieblingsübung


dips ... ich liebe sie!
bankdrücken ebenso :)

[rv]

zZ Rücken, Bizeps

[melloo]

Brust
Rücken
Bauch
Hat sich geändert:
Rücken
Trizeps
Schultern

[Mz91]

Ich trainier natürlich das am liebsten wo ich das meiste Gewicht schaff , also Kreuzheben .
Das Negativbankdrücken vom Sonntag hats mir aber auch angetan , hätte nicht gedacht , dass der Kraftunterschied zur Flachbank so groß ist .

[K1LL3RK4RT0FF3L]

Für mich immer noch Beintraining :action:

Ich liebe dieses Gefühl, die LH nach den Ausfallschritten abzuwerfen und umzufallen :stupid:

[Fleckenteufel]

Ich mach am liebsten Bankdrücken. Einfach eine klasse Übung

[KuDuZ1]

Alles

[Alien662]

Hmm...was trainier ich am liebsten...also...klar, Brust macht Spaß, besonders Butterfly, Rücken sowieso, besonders Lat ziehen...dann Schultern! Ich liebe Schulterdrücken!! Schweres Schulterdrücken ..<3

Beine..Beine sind eine Qual, aber zum Glück steh ich auf schmerzen! Und hinterher ist es noch viel geiler!!
Der Rest...ich liebe es :) Nur...


BAUCH

Bauch ist der letzte Scheiss...

[krokodil]

am liebsten mach ich schulter,bauch hasse ich
seitheben ist die geilste nübung der welt <3

[Alibi]

Wer trainiert schon Bauch ?! Die Muskeln sieht man doch sowie so nicht ;)

[MPB]

Wer trainiert schon Bauch ?!

Ich, ich! :action-smiley-035:

[K1LL3RK4RT0FF3L]

Wer trainiert schon Bauch ?!
Wenn ich meine Haltung "perfektioniert" hab, fliegt der Bauch auch sofort raus :mrgreen:

[Massefreak1]

also bei mir wechselt das immer. hmm kann mich garnicht entscheiden was ich zur zeit am liebsten mache..

ich hasse wadentraining! :bier:

[robert234]

ich hasse wadentraining!
Verstehe ich nicht, macht doch Spaß. :ratlos:

[ReneF9]

Verstehe ich nicht, macht doch Spaß. :ratlos:

sehe ich auch so, gibts schlimmeres --> KB und ausfallschritte machen mich so fertig das ich nach luft schnappe und manchmal nen brumkreisel hab

[Gast]

BAUCH

Bauch ist der letzte Scheiss...

Oh ja... Bauch mach ich schon nur alle zwei mal obwohl ich es mir für jede TE auf den Plan geschrieben habe... Da ich aber sowieso zu Fett bin als das man was sehen könnte juckt es mich auch net besonders...

[ReneF9]

Da ich aber sowieso zu Fett bin als das man was sehen könnte juckt es mich auch net besonders...

lusstig, mir gehts genauso :devil-smiley:

nur das ich die wampe garnicht trainiere :floet:

aber ich versuch den bauch bei allen übungen mit anzuspannen :diablo:

[CrackdowN]

Brust pump ich am liebsten ;D
Keine Ahnung woran das liegt, aber es macht mir einfach einen riesen Spaß :?:

[Fredde]

Im moment trainiere ich Trizeps am liebsten. Der kommt ganz gut im Moment.:Stemmer:
Und Bizeps... Gibt den besten Pump finde ich.

[Mz91]

Momentan alles was ich im Plan habe (außer Bankdrücken :hammer: ).

[Alien662]

Wieso kein Bankdrücken mz?

[Mz91]

Weil ich in den letzten 7 Monaten vill. gradma 5 , allerhöchstens 7 kg am Max. erhöhen konnte :(
Ich versuche jetzt gezielt die unterstützende Muskulatur aufholen zu lassen , da ich vorallem Trizeps die ganze Zeit nicht isoliert trainiert hatte . Heißt also mehr Military Press und Trizepsdrücken .

Aber ich hab ja noch andere tolle Übungen an die ich mich klammern kann , und jedes Plateau wird irgendwann überwunden .

[SiouX]

Momentan isset Brust und Beinchen :)

[Massefreak1]

bei mir zur zeit auch wieder brust.

[Chaser]

Definitiv Beine:knie:

[Short Dawg]

beine werden im moment malwieder gar nicht trainiert. :cry:

[MPB]

Ich freue mich schon auf das Bankdrücken gleich, aber auf die schweren KB hab ich keinen Bock ... :tschuess:

[K1LL3RK4RT0FF3L]

beine werden im moment malwieder gar nicht trainiert.
Warum das???

[Chaser]

Das Knie schlattert :mrgreen:

[Rinchar]

Ich mag alles nur bei den Beinen wird`s Kreislaufmäßig immer schlimmer :lol:

[MPB]

Ich mag alles nur bei den Beinen wird`s Kreislaufmäßig immer schlimmer :lol:

Ach, son paar Sterne seh ich auch immer, das geht wieder weg... :thumright:

[Rinchar]

Die Sterne kommen vom Training in Jeans :mrgreen:

Mir ist danach einfach nur schlecht.

[MPB]

Die Sterne kommen vom Training in Jeans :mrgreen:

Mir ist danach einfach nur schlecht.

:pfeifer:

Dir ist schlecht? Also ich bin dann einfach nur kaputt...

[Chaser]

Mir war letztes Mal auch leicht schlecht... egal, war geil^^

[kingKikapu]

Dir ist schlecht? Also ich bin dann einfach nur kaputt...Ach, son bisschen kaputt bin ich auch immer, das geht wieder weg... :daumen:


























:lol:

[MPB]

Hat Miniking mich da etwa nachgeäfft? :nono:

[Short Dawg]

:finger:

[kingKikapu]

was unterstellst du mir hier? :motz:

[Jens1981]

trizeps natürlich

[K1LL3RK4RT0FF3L]

Hmm, ich halt mich immer in der Nähe vom Mülleimer auf, wenn ich Beintraining mach.