vasco36
12.03.2005, 22:06
Hi,
bin ein noob und habe eine einfache frage :oops: . Sollte ich einen Bannanen Milchshake (2-3bananen+500-700ml milch) eher vor oder nach dem fitness trinken ? und wielange bevor bzw nach dem fitness?
was kann ich noch in den milchshake machen ? ...außer quark
mein ziel ist es an masse zu gewinnen. ich bin ca. 175cm groß und wiege 62kg. ich gehe seit einem jahr 2-3mal die woche zum fitness. meine muskeln sind schon ganz gut entwickelt, aber ich nehme einfach nicht an masse zu, wenn ich mal 2 wochen nicht zum training gehe (urlaub oder verletzung) nehme ich meistens 2-3kg ab!
freue mich über jede antwort
bin ein noob und habe eine einfache frage :oops: . Sollte ich einen Bannanen Milchshake (2-3bananen+500-700ml milch) eher vor oder nach dem fitness trinken ? und wielange bevor bzw nach dem fitness?
was kann ich noch in den milchshake machen ? ...außer quark
mein ziel ist es an masse zu gewinnen. ich bin ca. 175cm groß und wiege 62kg. ich gehe seit einem jahr 2-3mal die woche zum fitness. meine muskeln sind schon ganz gut entwickelt, aber ich nehme einfach nicht an masse zu, wenn ich mal 2 wochen nicht zum training gehe (urlaub oder verletzung) nehme ich meistens 2-3kg ab!
freue mich über jede antwort