Täglich 3* 100 Liegestüze

[Gerinho]

Hoffe der Beitrag gehört hier rein ?

Normalerweise gehe ich immer in der früh laufen, vor der arbeit, dadurch, daß aber bei mir in der gegend derzeit alles mit weißer pracht bedekt ist überlege ich mir vielleicht ein kleines training in der früh einzulegen um auch jenen stellen, die etwas vernachlässigt sind auf schub zu bringen.

wenn ich jetzt jeden Tag in der früh zum munter werden z.b. 3*100 liegestüze mache würde sich dieses positiv oder negativ auf mein training 3-4 * pro woche auswirken ?

[Miyamoto]

also ich würd mal sagen das es sich schlecht auswirken würde, weil deine burst und dein trizeps (also von liegestüzen her) genug pause braucht um sich zu erholen. wenn du die Muskel partien belastest obwohl sie noch erholung brauchen, werden sie nicht wachsen!

[mama67]

ein intervalltrain oder ein zirkeltrain wären da sicherlich günstiger.