PDA

Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Frage zu Arnolds Grundübungen


08.03.2005, 00:04
Hallo, im BB-Buch von Arnie ist ein Grundübungsplan aufgelistet, bei dem er dazu schreibt, dass man sich an diesen halten soll um Masse aufzubauen.
Allerdings würde ich damit Montag,Dienstag ,Mittwoch, Donnerstag, Freitag und Samstag trainieren (natürlich immer andere Muskelgruppen) :!:

Frage: Ist das nicht zu viel :?:

Aber: Arnold hatte wirklich eine super Masse, und er hat auch nach diesem plan trainiert.
Cybex
08.03.2005, 00:12
und er ist ein natural...
mama67
08.03.2005, 00:12
für dich wäre es sicher zu viel!
dein muskelwachstum wird mit 15 ohenhin noch nicht soooo dolle ausfallen. du solltest viel eher im bereich 15-20 wdhs trainieren!!
08.03.2005, 08:09
es sind im buch 10-15 Wdh angegeben.
Durchhaltem würd ichs wahrscheinlich schon, aber was ist mit der Regenerationszeit???
°HC°
08.03.2005, 08:52
und er ist ein natural... :roll:
Semjon
08.03.2005, 13:07
Von welchem Arnold ist die Rede?
silver669
08.03.2005, 13:15
Von welchem Arnold ist die Rede?


Arnold Semmelheimer, Erfinder des eingesprungenen Langhantel-curls http://www.smilies-world.de/smilies/smilies_Picture/verrueckt/3.gif
Semjon
08.03.2005, 13:26
Wusst ichs doch :pueh:
"19TimBo89"
09.03.2005, 22:35
Du musst aber auch wissen wer Arnie ist und wer du bist. Euch kann man mit sicherheit nicht vergleichen.
mama67
09.03.2005, 22:46
Von welchem Arnold ist die Rede?



Arnold Semmelheimer, Erfinder des eingesprungenen Langhantel-curls

das ist ja mal wieder sehr amüsant :lol: auch nicht schlecht:

Du musst aber auch wissen wer Arnie ist und wer du bist. Euch kann man mit sicherheit nicht vergleichen.

ach was?! :gruebel: sehr geil :lol: :mrgreen:
Crono
09.03.2005, 23:01
wenn du den plan unbedingt machen willst dann trainier wenigstens nicht 6 mal die woche wie angegeben

zieh den 3er split 1 mal die Woche durch und gut ist


aber wie gesagt, in jeder Trainingseinheit ist Power Training mit dabei was für dein Alter total ungeeignet ist
Cooperator
09.03.2005, 23:21
Genau so wie ein Profi bzw. Ex-Profi trainieren zu wollen, kann nur schief gehen. Solche Spitzen-BB haben andere Vorrausetzungen. Also sollte man kleine Brötchen backen und sich nicht von den ach so tollen TP der Profis leiten lassen!
Crono
09.03.2005, 23:25
das ist nicht sein Profi TP *g*

das ist sein Anfänger TP ;P
Cooperator
09.03.2005, 23:30
Aber: Arnold hatte wirklich eine super Masse, und er hat auch nach diesem plan trainiert.

Auf diesen Satz hatte ich meine Aussage bezogen. Nur weil Arni nach diesem Plan trainiert hat und Muskeln aufgebaut hat, heißt das gleich das es das Non-Plus-Ultra ist? Das meinte ich. Egal ob das ein Anfänger- oder Profiplan ist. Andy13 muss selbst merken, was bei ihm Erfolge bringt und was nicht. Dieses langjährige Experiment nimmt einem keiner ab, auch kein Profi! Jetzt verstanden was ich damit ausdrücken möchte?