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Niklas`
06.05.2003, 20:04
Ist es eigentlich destruktiv für den Muskelaufbau, wenn ich an trainingsfreien tagen jogge oder auf dem trimmrad fahre?
muskelbody
06.05.2003, 20:06
nein ist es nicht.

ich jogge jeden tag ca. 30 min. vor dem frühstück.
Night
06.05.2003, 20:26
Ich glaub es wirkt sich sogar positiv aus, da deine fettverbrennung enorm aktiviert wird. sollte man auf jeden fall machen 2-3mal die woche ist optimal.