ForT1
28.02.2005, 14:44
Hi ich bin 18 jahre alt (M) 175cm und wiege 70kg,
ich hab mit nem kumpel zusammen ne drückbank, 2 kurz hanteln und eine lang hantel gekauft.
eine stange für climmzüge ist auch vorhanden, wir wollten jetzt für den sommer unsere bodyz ein bisschen auf vordermann bringen , darum bitte ich euch mir bei einem trainingsplan zu helfen. wäre nett wenn ihr hier ein paar vorschläge posten würdet.
danke im vorraus,
ForT1
ich hab mit nem kumpel zusammen ne drückbank, 2 kurz hanteln und eine lang hantel gekauft.
eine stange für climmzüge ist auch vorhanden, wir wollten jetzt für den sommer unsere bodyz ein bisschen auf vordermann bringen , darum bitte ich euch mir bei einem trainingsplan zu helfen. wäre nett wenn ihr hier ein paar vorschläge posten würdet.
danke im vorraus,
ForT1