drummer
19.02.2005, 11:01
Hi,
ich trainiere jetzt ungefähr seit drei Monaten. Ich habe mit 12 Wdh angefangen bei 3 Sätzen. Mein Trainer meint das ist für den Anfang genug zum Eingewöhnen. Kann ich nicht langsam mal die Gewichte erhöhen und die Wiederholungszahl senken? Ist doch effektiver oder?
gruß drummer
ich trainiere jetzt ungefähr seit drei Monaten. Ich habe mit 12 Wdh angefangen bei 3 Sätzen. Mein Trainer meint das ist für den Anfang genug zum Eingewöhnen. Kann ich nicht langsam mal die Gewichte erhöhen und die Wiederholungszahl senken? Ist doch effektiver oder?
gruß drummer