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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Situps mit Gewichten


Nobodyisperfekt
17.02.2005, 18:15
Hy leute !!!

Ich wollt euch nur mal kurz fragen wie man das genau handhabt wenn man mit Gewichten situps macht wo werden die Gewichte genau hingelegt??? Ich mache nämlich gerade Situps mit gehobennen Füßen möchte mein Training intensivieren!!!

greets Schneizi
Der Physiker
17.02.2005, 18:27
Ich hab drei Varianten für Bauchübungen mit Gewichten:

Situps: Große Hantelscheibe auf die Brust legen

Beinheben: 30 mm Hantelscheiben auf die dicken Zehen stecken (passt genau)

Hängendes Beinheben: Hantelscheibe zwischen die Knie klemmen
Ronny Kohlmann
18.02.2005, 13:54
Beinheben: 30 mm Hantelscheiben auf die dicken Zehen stecken (passt genau)


:lol:
wie geil, so lauf ich nächstes mal durchs gym.