Lat anspannen

[-=Stephan=-]

hi, das klingt jetzt vielleicht dum, aber ich kann meinen linken lat nicht anspannen. beim rechten ist das kein problem, aber wenn ich den linken anspanne dann "dreht" sich das schulterblatt nach hinten weg und sticht so ausm rücken, und somit kommt er nicht zur seite raus, falls ihr versteht was ich meine


habt ihr nen tipp, was ich dagegen tun kann? würde nämlich gerne ma nen vernünftiges foto machen, aber das geht ja so net

mfg

stephan

[seppl]

Versuch mal die Hand nicht unten an der Hüfte sondern am Anfang vom Rippenbogen zu platzieren. Da müsste es etwas leichter gehn. Und vor allem üben, üben, üben.

[Sixpack]

...hört sich ja alienmäßig an...

[8pack]

mhhh warscheinlich noch zu wenig muskelmasse vorhanden. was man problemlos alles anspannen kann, wirst du merken, sobald mehr masse drauf ist und du generell durchs training ein gefühl für die muskulatur entwickelt hast.

[mama67]

hmmmm.... arbeitest du in einer kirche, schwingst dich von glocke zu glocke und deine freundin heißt esmeralda?
dann hätte ich ne erklärung für deine rückenprobleme :mrgreen:
aber mal im ernst! ich denke, da hilft wirklich nur üben.