Jimmy Falconetti
14.02.2005, 02:16
hi!
ich halte mich im moment an den anfängerplan aus der wissensdatenbank. da es da aber nix für den bauch gibt, häng ich nach belieben noch sit-ups ran. der plan kommt bei mir im moment auch noch gut an (sagt der muskelkater mir am nächsten tag...) ;)
ich bin jedoch der meinung, dass mein bauch noch zu kurz kommt. mache 4-5 sätze mit x wh (bis nix mehr geht). trotzdem uneffektiv... kein kater...
mach ich was falsch oder kratzt es meinen bauch nur nicht? :gruebel:
gibts vielleicht was besseres?
Der Plan (http://www.muskelbody.info/phpBB2/kb.php?mode=article&k=24)
thx
Jens
ich halte mich im moment an den anfängerplan aus der wissensdatenbank. da es da aber nix für den bauch gibt, häng ich nach belieben noch sit-ups ran. der plan kommt bei mir im moment auch noch gut an (sagt der muskelkater mir am nächsten tag...) ;)
ich bin jedoch der meinung, dass mein bauch noch zu kurz kommt. mache 4-5 sätze mit x wh (bis nix mehr geht). trotzdem uneffektiv... kein kater...
mach ich was falsch oder kratzt es meinen bauch nur nicht? :gruebel:
gibts vielleicht was besseres?
Der Plan (http://www.muskelbody.info/phpBB2/kb.php?mode=article&k=24)
thx
Jens