Muskelverstehen

[Atomic]

jetzt nach ca. 3 jahren habe ich ein gefühl als ob ich den muskel langsam verstehe. (kein psycho) wenn ich z.B. rücken trainiere dann weiß ich ganz genau was mir jetzt "gut" tut damit der muskel wächst, doch wenn ich mir immer nach einem plan ordne dann würde das nicht gehen. ich denke durch dieses gefühl was nicht nur beim training ist sondern auch beim essen kann man erst richtig fortschritte machen!? wenn ich z.B. nach einem essensplan esse mir dann abends im bett einfällt das könntest jetzt noch essen dann mach ich das also kein heißhunger etc. sondern ich esse das wo ich das gefühl hab es bringt den muskel zum wachsen vielleicht tuts das gar nicht aber man fühlt sich besser dies widerum sorgt für einen zufriedenen zustand der fürs training wichtig ist. kennt ihr das...?

[_anfaenger]

du glücklicher, meine muskeln reden in letzter zeit immer so undeutlich :/

[Frank88]

Herzlichen Glückwunsch! Atomic der Muskelflüsterer :mrgreen:

Spaß beiseite. Kann schon sein. Man bekommt mit der Zeit ein Gefühl für das was man tut, geht sozusagen in Fleisch und blut über. Das ist die gewisse Erfahrung die es ausmacht.

[°HC°]

das ist das einzige geheimniss! ;)