behindert das training das wachstum? [Archiv]

fit-rookie

09.02.2005, 20:16

hi ich bin 17 und trainiere einen monat lang da ich ja noch im wachstumsalter bin hab ich mich gefragt ob das training das wachstum behindert weil ich das schon von ein paar leuten gehört habe!stimmt das??

hgoa21

09.02.2005, 20:20

fit-rookie, training mit sehr schweren gewichten kann in der tat deine Wachstumsfugen schließen...

Ronny Kohlmann

09.02.2005, 20:23

gibt´s schon x threads zu

bitte mal suchmaschine benutzen

fit-rookie

09.02.2005, 21:13

kann man sein training so zusammenstellen das,dass nicht passieren kann?ich wollte außerdem noch wissen was für sachen ich essen muss um viel zuzunehmen!?

ar3

09.02.2005, 21:21

fit-rookie, das hängt davon ab, wie weit Dein Wachstum schon fortgeschritten ist. Wenn Du noch mitten in der Pubertät steckst, wirst Du wohl noch ein paar cm wachsen. Wenn Du schon "ein Mann bist" ;-), ist ohnehin Ende mit Wachstum und Du kannst ohne wachstumshemmende Effekte trainieren.

Gruß, ar3

mama67

09.02.2005, 21:23

ein training im kraftausdauer-bereich wird dich sicherlich keine cm kosten!!

fit-rookie

09.02.2005, 21:40

was sind den wahstumshemmende effekte eigentlich?kannst mir da ein paar beispiele sagen?

mama67

09.02.2005, 21:45

z.b. können sich, durch eine veränderung in deinem hormonhaushalt, die epiphysenfugen schließen.

fit-rookie

09.02.2005, 22:04

gibt es da eigentlich übungen die ich auf keinen fall machen sollte und welche wären das?

Der Physiker

09.02.2005, 22:46

Kannst alles machen, nur als Anfänger und Jugendlicher nicht zuviel Gewicht auflegen.

also langsam und bedächtig anfangen.

Condore

09.02.2005, 23:09

mal ne Frage dazu -> 80 kg Bankdrücken bei 83 kg Körpergewicht schon zuviel ?

mama67

09.02.2005, 23:54

trainiere einfach im bereich von 15-20 whs und du bist auf der sicheren seite!

fit-rookie

10.02.2005, 14:59

die frage klingt vielleicht blöd aber was sind whs???
und noch etwas ich trainiere vier mal die woche und davon drei tage hintereinander weil ich nur freitag,samstag und sonntag zeit habe ist das eigentlich schlecht drei tage hintereinander zu trainieren??

*bling-bling*

10.02.2005, 15:05

ließ dich doch mal durch die threads durch, sind alles standart fragen !

Condore

10.02.2005, 15:06

@fit-rookie
Wiederholungen soll es heißen *g*

@mama67
Ich mach meist 10 - 12 Whs geht das net ?

Ronny Kohlmann

10.02.2005, 15:18

@mama67
Ich mach meist 10 - 12 Whs geht das net ?

du sagtst du machst zwischen 10-12 Whs und fragst dann, was wiederholungen sind? whs sind Whiederholungen!

wie schon gesagt, mit 15-20 WH´s bist du auf der sicheren Seite. Ob du 10-12 vertragen kannst liegt in deinen genen. Das können wir dir nicht sagen.

Aber nutz doch bitte die Suchfunz

ich bin zu nett für diese welt...

Condore

11.02.2005, 14:28

:) du hast glaub was falsch verstanden...
Ich hab nicht gefragt was whs sind (les den Thread nochmal)!!!
12 whs sind ja weniger als 20 whs dann bin ich ja auf der sicheren seite oder ?

Ronny Kohlmann

11.02.2005, 15:02

die frage klingt vielleicht blöd aber was sind whs???

Ich hab nicht gefragt was whs sind

(les den Thread nochmal)!!!

hab ich

Condore

11.02.2005, 15:14

Miyamoto

11.02.2005, 15:17

nur mal nebenbei...
FIT ROKKIE hat nach den WHS gefragt....

CONDORE hat nach WIEVIEL WIEDERHOLUNGEN gefragt.....

11.02.2005, 15:22

fit-rookie: die frage klingt vielleicht blöd aber was sind whs???

Ich: @fit-rookie Wiederholungen soll es heißen *g*

Ich glaub du verwechselst uns zwei gerade... Aber halb so schlimm sind 12 whs jetzt schlecht fürs Wachstum ?

12 sind nicht unbedingt schlecht jedoch sollte man es denke ich nicht mit dem gewicht übertreiben bin zwar kein experte aber glaube ich kann das mal so in den raum stellen lieber paar kg weniger dafür ordentich und viele wdh.

mfg

Ronny Kohlmann

11.02.2005, 15:22

jypiiiieeee
ich habs verstanden :hello2:

fit-rookie

11.02.2005, 20:09

können eigentlich proteine oder eiweiß das wachstum behindern???

oldiegerd

11.02.2005, 20:17

Hallo fit-rookie,
füll bitte mal dein Profil aus, Angaben zu deiner Größe und Gewicht sind auch wichtig.

fit-rookie

11.02.2005, 20:29

ich bin anfänger wie du an meinem gewicht erkennen kannst!also krieg ich jetzt eine antwort?

Ronny Kohlmann

11.02.2005, 21:51

können eigentlich proteine oder eiweiß das wachstum behindern???

1. protein stammt aus dem griechischen: proteion = an erster Stelle
Synonym: Eiweiß

Proteine sind für das Wachstum essentiell.