Handstellung bei Bizeps- und Trizepsübungen

[clinke]

Es gibt ja Übungen für Bizeps und Trizeps, wo man mit der "Handstellung" variieren kann. Z.B. beim Trizepsziehen am Seil kann ich die Handfläche einmal nach oben, einmal nach unten zeigen lassen, genauso bei Bizepscurls...
Was gibt es da für Unterschiede??????????

[hgoa21]

clinke, der unterarm wird beim untergriff stärker beansprucht, aber es geht auch mehr auf die Handgelenke

[clinke]

Also sollt man abwechseln oder kann man die Variation ganz weglassen??
Unterarm wird bei mir bei Hammercurls, Konzentrationscurls, Klimmzügen u.s.w. beansprucht, da kann man das doch eigtl weglassen oder?