Sorry, aber was ist ein Split (Ne Eißsorte?)

[Montoya]

Hey, irgendwie seh ich das voll oft, hab aber echt kein plan was ein 2er oder 3er split ist :(
Also was ist ein Split und wann verwendet man das??

Ps: extrafage, sollte für besseres bachmuskletraining gewichte zu den situps nehmen oder mir ein trainingsgerät kaufen??

DANKE!

[Quälgeist]

Ne Eissorte wwuhahahaha *wegschmeiss* Der is echt genial! :lol: :lol:

Aber gut: 2er/3er Split = in 2/3 einzelne Trainingseinheiten (-tage) aufgeteilter Trainingsplan.


Nimm keine Zusatzgewichte sondern halt die Endposition bei den Situps für 2-3 Sekunden.

Gruß

[°HC°]

die frage ist ja der hammer. schon so lange hier mitglied und noch immer nicht wissen was ein split ist... na ja :roll:

[KHF]

Irgendwie hab ich grad Lust auf nen Banana-Split... :twisted:

[kaka]

und dann noch eis mit ß zu schreiben...gleich ins pisa-besserungsanstalt sperren :mrgreen:

[Quälgeist]

Aber wär doch endlich mal 'ne kalorienarme Schleckerei für uns BB'ler :lol:

Im Eiscafe: "Ich hätt gern zweimal den 3er Split"

:lol: :lol: :lol:

[seppl]

Die elende Spammerei wenn nicht bald aufhört. Nicht auszuhalten!

[H.oly]

Die elende Spammerei wenn nicht bald aufhört.




gleich ins pisa-besserungsanstalt sperren


:lol:

[Semjon]

und dann noch eis mit ß zu schreiben...gleich ins pisa-besserungsanstalt sperren :mrgreen:

Muhahaha :lol:
So ganz rechtschreibsauber ist das aber auch nicht, gell ;)
Kannste gleich mit "ins pisa-besserungsanstalt"

edit:
Lol H.oly, 2 dumme ein Gedanke :lol:

[kaka]

ich wollte als erstes gefägnis schreiben haha, fand das aber zu hart :; wer anderen eine grube gräbt...

[Cybex]

Mal ein sinnvoller beitrag:

Wenn du mal oben ins lexikon geschaut hättest! :roll:

->>> http://www.muskelbody.info/phpBB2/glossar.php


Split-Training

Beim Split-Training werden verschiedene Muskelgruppen(Brust, Rücken, Beine, etc) auf verschiedene Trainingstage aufgeteilt.

[seppl]

Das wird nix mehr. Threadersteller -> bedank dich bei den "lustigen Kollegen" hier.