Training zur welcher Tageszeit?

[emo]

Ich trainiere immer um 20.00 Uhr. Ich hab gelsen man sollte so spät wie möglich trainieren, am besten Nachts aber das würde die Schlafgewohnheit stören.
Stimmt das oder ist es egal zur welcher Tageszeit man trainiert?

[Lil´Chris]

meiner meinung nach ist das vollkommener blödsinn...

[DonHuan]

Man kann am Bestens morgens Trainieren, da der Kohlenhydratspeicher gefühlt sind.

[dr_kimono]

Also, ganz ehrlich, ich habe morgens einfach nicht die Kraft, um hart zu trainieren.
Ich denke, das ist auch wieder so eine Sache, die jeder für sich selbst herausfinden sollte.

Klar, nüchtern kann man wohl am besten Cardio machen, da der Körper dann gezwungen ist, eher auf die Fettreserven zurückzugreifen, aber für richtig hartes Krafttraining fehlen ihm m.E. im nüchternen Zustand einfach die "Kraftstoffe".

@DonHuan
Wieso sind denn morgens generell die Kohlenhydratspeicher voll?

[emo]

Werden die Kohlenhydratspeicher nicht über die Nacht aufgebraucht?

[sportler16]

Also ich muß sagen,ich trainier immer um 20.0Uhr,da hab ich richtig power,wenns noch dunkel wird und die Musike stimmt,kann echt geil pumpen!


gruß,sportler

[muskelbody]

diese diskussion war auch schon mal.

ich trainier auch um ca. 20 uhr. hab vorher einfach keine zeit.

[dr_kimono]

... ist bei mir genauso! Hab' vorher sowieso keine Zeit, zumindest nicht regelmäßig.

[Fujiama]

Ich trainier gerne so früh wie möglich! In Ferien ca 12 Uhr und sonst immer ca 15 Uhr.

@emo
Siehst jeder trainiert anders. Musst schaun wies dir am besten taugt.

Gruß Fujiama

[Kiko]

also dass die kohlenhydratspeicher in der früh voll ist, ist blödsinn. die werden nachtsüber aufgebraucht für lebenswichtige tätigkeiten wie atmung usw.
die vollkommene körperliche leitungsfähigkeit erreicht man erst ca. 3stunden nach dem aufstehen! auch deshalb ist denke ich, ein bb-training nach dem aufstehen nicht gut!

[Humphrey]

Morgend Sport zu machen ist generell schlechter als Abends, da das Immunsystem dann noch nicht auf vollen Touren läuft und es dann zu einer Infektion kommen kann.
Ich mache es dennoch, denn erst nach dem Training fängt der Tag richtig an bei mir, vorher bin ich total zermatscht und schlechtgelaunt.