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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Beintraining


Kurt-Angle
24.01.2005, 15:52
Hi Leute
was gibt es für übungen die die beine(Oberschenkel bzw. Waden) sehr beanspruchen.

Danke
Der Physiker
24.01.2005, 15:54
Kniebeugen !!!
Kurt-Angle
24.01.2005, 16:58
und was gibt es noch für übungen
Ron
24.01.2005, 16:59
Beinpressen ist auch ganz gut..aber über KB geht nichts!!!
Der Hantelmann
24.01.2005, 19:49
Kniebeugen, Beinpresse, beinstrecken, beincurl, Ausfallschritt, wadenheben stehend/sitzend.... das sind so die besten direckten beinübungen! bei keuzheben sind die obeschenkel aber auch stark miteinbezogen!
mfg