wie viele sätze?? ... wdh?? usw....

[thomis]

Hi.... ehm bin neu hier und hab eine frage...

Ich mach gerade 3 sätze mit je 15 wdh (wobei es beim letzen eher 12 sind) mit steigenden gewichten.

ich trainiere seit... ehm.... seit ca 3 monaten... (2er split)

was haltet ihr davon... ich würd gern eure meinungen hören

Dankeschön...

[H.oly]

Tja, die Aussage ist nicht allzu genau. Machst du 3 Sätze Pro Übung? Was willst du mit dem Training erreichen? Wie sieht dein 2er genau aus?

Wenn du das alles beantwortest hast können wir dir besser helfen.

[8pack]

willkommen im forum. bitte bemühe dich doch mit der forensuche, diese fragen findest du ausführlich im bereich training und trainingsprogramme erläutert