Niklas`
08.01.2005, 18:34
jungs hab mal ne frage an euch. und zwar siehts so aus, dass ich seit ca. 14 tagen ne pause mache, weil ich mich ausgelaugt fühlte und mit den gewichten es nur noch steil bergab ging.
anfang meines trainingszyklus vor ca. 7 wochen konnte ich wahnsinnige fortschritte machen, besser denn je , bin z.B. bei der Kniebeuge auf 8 saubere Wiederholungen gekommen mit 130kg und zwar bis zum boden, schrägbankdrücken mit 40kg kurzhanteln und kreuzheben mit 160kg.
ich konnte meine gewichte von training zu training immer steigern, hab mich gefühlt wie superman, doch dann eines tages zack ging nix mehr, nächste trainingseinheit noch viel weniger.
da hab ich dann eine pause eingelegt, jetzt schon ca.14 tage.
ist ja alles kein Problem, das komische ist nur dass ich mich jetzt nach 14 tagen noch immer schlapp und unmotiviert fühle, sowas hatte ich noch nie, spätestens nach einer woche war ich heisssssssssssssss aufs training, also etwas komisch.
kann es sein dass 2 wochen pause nicht ausreichend sind?
anfang meines trainingszyklus vor ca. 7 wochen konnte ich wahnsinnige fortschritte machen, besser denn je , bin z.B. bei der Kniebeuge auf 8 saubere Wiederholungen gekommen mit 130kg und zwar bis zum boden, schrägbankdrücken mit 40kg kurzhanteln und kreuzheben mit 160kg.
ich konnte meine gewichte von training zu training immer steigern, hab mich gefühlt wie superman, doch dann eines tages zack ging nix mehr, nächste trainingseinheit noch viel weniger.
da hab ich dann eine pause eingelegt, jetzt schon ca.14 tage.
ist ja alles kein Problem, das komische ist nur dass ich mich jetzt nach 14 tagen noch immer schlapp und unmotiviert fühle, sowas hatte ich noch nie, spätestens nach einer woche war ich heisssssssssssssss aufs training, also etwas komisch.
kann es sein dass 2 wochen pause nicht ausreichend sind?